The Show Must Go On !

This is my life after 50 years old
No one can stop me

Apr. 28th__Workout Heartily

2024-04-21 20:53:00 | Weight Training

　

I did workout with out worrying about the time today.

◆Today's Workout Menu
*Chest press (Pectral muscle) 　93kg   9repx4set
*Fly (Pectral muscle)　 113kg  10repx3set　　　
*Shoulder press (Shoulder,Deltoid)   77kg   10repx3set
*Latpulldown (Latissimus dorsi) 　73kg 　10repx3set
*Leg press (Hamstring) 86kg    ーーー　

*Rotary tolsor (Rectus abdominis 　73kg  10repx3set

　

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