【コグニサイズ】

デイサービスフクCーです。
先日、運動による認知症予防について学んできました。
その名も【コグニサイズ】。
【コグニサイズ】とは、コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語で、コグニション（認知）課題とエクササイズ（運動）課題を同時に行うことで、脳とからだの機能を効果的に向上させることをねらい、国立長寿医療研究センターが、研究・開発したそうです。
研修では、座学を学んだあと、実践の運動に突入してストレッチ、足踏み運動、ステップ運動、ラダー運動等を行いました。
久しぶりに、しっかりと運動をして疲労感と達成感で爽快な研修となりました。
利用者様と一緒に、楽しみながらできる運動【コグニサイズ】を取り入れていきたいと思います‼️