水分バランス

こんにちは！シンGとハイGです。

 

本格的な猛暑が続き、

外が暑いからと冷房が効く室内で過ごしてばかりでは

汗をかけずに体内の熱がこもってしまいます。

体の熱を逃がすには体内の水分バランスを整えることが大切だそうです。

利水作用の高いキュウリやスイカなどウリ科の物で熱い体を冷やしましょう。

他には三つ葉、いちじく、バナナ、アサリ、こんにゃく、豆腐など試して

みてはいかがでしょうか。

 

朝の送迎時は、

どしゃ降りでしたが、帰りは雨もやみ良かったです。