皆さん、こんにちは😃フクＣ－田中です。
ここ最近、やっと秋🍂らしい気候になってきましたね。
秋といえば『スポーツの秋』『芸術の秋』『読書の秋』『実りの秋』『食欲の秋』など様々な秋がありますが、今日は『食欲の秋』について話していこうと思います。
秋は、実りの秋という事もあり、美味しいものが多く出回る季節になっていますよね。普段は食欲わかないけどこの時期だけは食欲が湧く、こんな経験ありませんか？
そんな食欲の秋は、自己の体調管理や私生活を見直す良い機会です。普段は朝食を抜いてしまうといった人も多いのではないでしょうか？
朝食は人の活動に於いて1番重要な食事であり、日中元気に活動するには必要不可欠です。
また、秋は気温の上下があり、体調が非常に崩れやすい時期になっています。
3食バランス良く摂ることで体調が崩れにくい免疫力が高い、丈夫な身体を作ることが出来ます。
この食欲の秋に食事から健康について見直し、より活気のある生活を送っていきましょう。