こんにちは、ちびタク運転手です
今回は「花粉症対策その2」を調べてみました😃
1. マスクの着用：
外出時には、微細な花粉をフィルタリングするためにマスクを着用しましょう。
特に高性能なN95マスクや花粉をブロックする特殊なマスクが効果的です。
2. 室内の空気清浄化：
家の中では、花粉を取り除くために空気清浄機を使用しましょう。
特にHEPAフィルターを搭載したモデルは、花粉や他のアレルゲンを効果的に除去します。
3. アレルギー対策の食事：
食事においても花粉症の症状を軽減する効果がある食材を摂取しましょう。
例えば、ビタミンCやクエン酸を多く含む柑橘類や、
抗炎症作用のあるオメガ3脂肪酸を含む魚などがおすすめです。
花粉症は今が真っ盛りですね😅
お互いひどくならないように気をつけましょう！！