こんにちは!シンGとハイGです。
“暑さ寒さも彼岸まで”という言葉があるように、
寒さは和らぎ過ごしやすい季節になってはいるものの
まだまだ寒いですね。空気も乾燥しています。
冬の乾燥は、肌だけでなく体の内側の水分も少なくなっている可能性があります。
冬も夏と同様にこまめな水分補給を欠かさずに行うようにしましょう。
体を内側からぽかぽかにする白湯が良いそうですよ。
白湯の作り方・飲み方
1. やかんまたは鍋にお水を入れ、蓋をして火にかける
2. 沸騰したら蓋をとり、そのまま沸かし続ける
3. 10~15分ほど沸かせば完成
4. カップに注ぎ入れ、人肌より少し高めの温度・50度前後に冷ましてから飲む
デイでは日本茶が人気だにゃん。