こんにちは、M子です
昨日まではいい
でしたけど今日からは雲行きが怪しいですね～
遅れていた入梅も今週末のようで・・・
今度の土曜日にまたまたと～っても大切なこと
のある雨女の私としては
またか・・・って感じですけど
梅雨ですからね
ま～これは雨女は関係ないですよね・・・たぶん
で、と～っても大切なコトの話は来週にとっておいて
今日は最近ハマり出したコトについてお話しま～す
最近母が2冊の
を買ってきました
「病気にならない生き方」という本です
腸の内視鏡の権威の先生が書いた著書でして
病気にならない食事法・生活について書いている本です
そのには今までの常識を覆す体に良いとされていた物が実は悪かったとか
ま～たくさん色々書いてありまして・・・
パラパラと目だけ通した私はじゃあ何がいいんだよと
（心の中で・・・）
でも母はしっかり読んだらしく、全部実践するのは難しいので
出来そうなものからとりあえずやってみようと
今はデトックス効果のために良い水を1日2L飲み
朝果物を（うちの場合は
ですが）取るようになりました
前にもブログで書きましたけど、うちの家系はすぐ色んな物にハマるんです
なので、今はりんごと水の消費量が
っております
あたしも朝食代わりにをすりおろして食べてま～す
って半分食べるのって大変だったんですけど
すりおろしちゃうと食べられるものですね～
ただすぐ色が変わっちゃうのですったそばから台所で食べています
これだけのことですけど、ちょっとでも体にいいコトならいいな～
いつ飽きるか微妙ですけど・・・
ちょっと続けていこうと思いま～す
暇なときにちゃんと本も読んで自分で理解をしてから
新しく取り込んでいくものも見つけようかと・・・
健康って大切ですからね～
今年の夏は猛暑らしいですし
皆様、健康管理には気をつけてこの夏を乗り越えていきましょ～
M子でした～
