1周年 これから進化 トレイル部
…ナンシー心の俳句
さて、先日ぐっさんの所にチーム一期一会の女子が集結。
お店の13周年をお祝いしました。
ぐっさんがお店で使う椅子をプレゼント(*^-^*)
そして、本日はＭ川さんをお店にご案内(^^)ρ(^^)ノ
ずっと皆が集まる場所であってほしいものです。
そして、そのままトレイル部1周年記念の飲み会で「石田屋」へ♪
夏でもおで . . . 本文を読む
台風の おかげで野菜 ありがとう！ ナンシー心の俳句。
さて、2年ぶり体力テストに参加しました！
目標は、2年前の自分超え＼(^O^)／
()内の点数は10点満点中
2013年
血圧 114/78
心拍 60回/分
長座体前屈 27.5cm(2点)
上体起こし 27回(10点)
握力(右)35kg (左)38kg (左右平均9点)
反復横とび 48回(8点)
立ち幅跳び 18 . . . 本文を読む
赤ワイン 飲みたくなると パスタ飯 …ナンシー心の俳句
昨日、今日と、連日東山のプールに来ています。
体幹トレーニングの一環で、8月からスイム特訓続行中～♪
なかなか左右対称黄金率な人はいないと思いますが、私の身体は歪んでいます。
軸足が左のため、左脇側が縮んでいるというか詰まっていて、右足が長い。
更には昔、スキーで吹っ飛んでから、右の股関節が痛むのは日常。
骨盤も左に捻れてお . . . 本文を読む
目標は具体的に。
夢はでっかく…でもまだ夢に向かうには力が足りないナンシーです、それでも突き進むんですよね、きっと。
さて、9月に入りました！
秋シーズンの大会は、2ヶ月後の富山Ｍをメインレースにしました…が、ロードの大会はそれと白川郷しかエントリーしてない(爆)。
◎9月13日 白山白川郷ウルトラ(50km)
◎10月04日 五箇山道宗道トレイル(36km)
△10月18日 池田マラソン . . . 本文を読む
かっとびは 猛暑がいいね 伊吹山…ナンシー心の俳句
本日はかっとび伊吹応援ラン（Tシャツに注目）
まずは長法寺山山頂まで、軽くアップ。
ありちゃん、チェルシーの可愛子ちゃん達と一緒に、西山公園～桃源清水の折り返し28km超え。
時折降る小雨が気持ちいい～♪
お喋りしながらのランはあっという間でした。
ありがと～(*´∀｀)
「越の湯」にてまったり。
その後ランチは「うる . . . 本文を読む