たけふ菊花マラソン

１０ｋｍ ５７分０８秒 自己ベスト更新～♪しかし、５ｋｍあたりから苦しくなった。特に右肩が痛んで、腕振りが辛くなってしまった。 暑くて、しかも、走っている間にも膝や足首に軽い痛みがあったし、走り終わってからは、左足親指の爪が軽く痛んだ。 靴下やテーピングに工夫が必要かも(ΘoΘ;) . . . 本文を読む