弓道・トレーニング

２４中／４４射
左肩の位置は「沈める」右肩は真っ直ぐ入れて「伸ばす」
手の内は柔らかく。
横に伸びないこと。
後は呼吸。

左肩、右肩がそれぞれ収まらず、何度も探る。
やはりサボっていたツケか、弓を引く筋肉もやせて、しかも使い方もあやふやに。
チョロッと引くだけならできるが、弓道するからには本気になってしまう自分。
なあなあな自分がいやな自分。
だから、本気で弓を引き続けるのは、疲れる。
それでも好きなのは、本気で苦しんだ先にある楽しさを知ったから。

一緒に稽古した皆さんもきっとそうなのだと思う。
今日はみんなで自分探しの日だった（笑）

「肩はどこですか？」
「肘はどこにある？」

弓道って、面白いですね。


バイク10分（１２１～）
ストレッチ5分×2セットレッグプレス
ローイング
アブドミナル60
トーソローテーション
ローワーパック
ポールストレッチ5分

水泳２０分
水中歩行２０分