揖斐川Ｍ前日。

今日のお昼ご飯は新蕎麦を頂いた直太朗です、うまいっ( ゜ρ゜ )タダ券あざーっす♪


さて、明日は揖斐川マラソン＼(^o^)／
例年フルでしかも前泊(1000円朝御飯つき)でしたが、今年は初ハーフだから当日出発。
いつもハーフの仲間と相談したところ、4時発になりました(@￣□￣@;)！！
3時起床…ガンバレワタシ

しかも今年も雨の予報…3年連続雨…この時期は仕方ないのか？来年からはあいの土山に絞ろうかなo(´^｀)o

今回、ハーフのため、行動食の準備はしないで、エイドを活用します！揖斐川のおもてなしは最高～♪
スウィーツエイドが楽しみです
しかも完走後は、フルの仲間を待ちながら、のんびり屋台を満喫する予定＼(^o^)／



さてさて、今日は健森に9時30分集合、オザスポ主催の、プーマランニング教室に参加してきました。
谷川まりさんやはせりえ、猫ひろし氏の指導もされたＮコーチと、現役ランナーＭ君が、速くなる講習会を開いたのです。
まあ…まとめると、結局は「追い込んだ練習でしか結果はでないので、頑張れ」ってことでした

自分に甘い人はマラソン向いてないみたい(笑)
ただだらだら走るだけなら、寝てた方がマシとも言ってました(爆)

実技では、Ｍ君の軽い走りに釘付け(*゜Q゜*)
真似しようといろいろやってみたら、2kmちょいで筋肉痛になりました。
まずは、ウェイトを絞ろうと決意を新たにしました。
良い刺激をもらった上に、タオルや温泉タダ券まで貰い、お得な講習会でした。

しかし、全員でのゆるJOGで終わってしまったため、レベル別で実技してほしかったな。
物足りなくて、せっかくだから外周5kmを全力で走る…足の爪はほぼ復活＼(^o^)／良かった～♪
気持ちよくて、お風呂で寝ました.゜+.(´∀｀*).+゜.



お昼ご飯は、生協祭で新蕎麦(*^-^*)
「タダ券2枚あるのですが、2杯食べて良いですか？ってか、2杯も一人で食べられますかね？」
と係の人に聞いたら、
「こっそり後ろを見てください」って…(´・ω・`)?

母親と娘らしき年配の女性二人が5杯ずつ食べてるしΣ(゜口゜;)//
生協の人、苦笑い

私は2杯で満腹でしたが、甘くて美味しい蕎麦でした(*^-^*)


午後から、ファイテンで生体電気の検査。
調子の悪い箇所があると、電気の流れが乱れます。

全体的にはアスリートレベルと褒められましたが、肩や肘、脹ら脛、腰など部分的に弱い所があるようで、ケアを指導して貰いました。


夕方は、ウルフと151Aで待ち合わせてブツの受け渡し(*´・▽・)(・▽・｀*)ネー
山での行動食も試食させて貰いました。

それでは、早く寝ます。
おやすみなさい♪