秋の第3戦目(揖斐川ハーフ)

晩御飯は作り置きの菜っぱの炊いたんでビールを飲みながら、ベビーホタテのトマトソースパスタを作り、赤ワインをあけた直太朗です、しかも食べてすぐ寝たり(爆)


さて、揖斐川(ハーフ)走ってきました。
3時15分　起床
3時35分　発
4時　151A集合
6時　大和小学校の駐車場着…4時30分集合で間に合ったはず(爆)
8時30分頃　スタート前に雨が降り始める。


10時　フルスタート。ハイタッチでフルを見送れたのも楽しい～♪
行ってらっしゃい(⌒∇⌒)ノ""
朝から声が枯れる(笑)

　
そのあと出店で試食、お土産(揖斐茶どらやき、栗蒸しどらやき、おやき)購入、スタートに並ぶ。

10時40分　スタート
今日の目標は、福井(ハーフ)、あいの土山(フル)よりも速いペース(2時間以内)かつイーブンで走ること＼(^o^)／
もうひとつ、昨日講習会で習った走りを実践してみること。

最初から最後まで、出来る限りのハイタッチ、Ｑちゃんとのハイタッチヽ(*^ー^)人(^ー^*)ノ
エイドは全制覇、18km地点のスウィーツエイドも全制覇.゜+.(´∀｀*).+゜.
あげパン、どーなつ、どらやき、ニッキ餅、かりんとう、栗餅など幸せ～♪
カメラの前ではジャンプ。
そしてタイムは自己ベスト！


いつもながらの熱い声援とアップダウンのコースに助けられながら、狙い通りのレースが出来たことに感謝です。
昨日の今日で足が稍重かったし、走り方を考えながらだったから、ギクシャクしたところもありました。
走った直後の筋肉痛がいつもよりキツかったけれど、良いところが痛いから正解だったとしよう、うん。次への布石だ(*￣ー￣*)ニヤリッ


鹿肉串カツ、揖斐茶衣の唐揚げ、地獄うどんでノンアルビールをお腹いっぱい食べて暖まった後、仲間のゴールを応援に行きます。


Ｑちゃんもハイタッチしてたヽ(*^ー^)人(^ー^*)ノ


練習頑張っていた仲間のゴールに、貰い泣き。
本当に頑張ったね

そして、先週に続き行き帰り共運転。

15時50分　発
16時20分　藤橋の湯着
18時25分　151A着
19時10分　自宅着

やはり揖斐川は前泊が楽ですが、ハーフなら当日でも充分かな。


Start 00:00:11

5k　00:27:36　(ラップ)0:27:25
10k 00:55:10　(ラップ)0:27:34
15k 01:22:36　(ラップ)0:27:26
20k 01:50:27　(ラップ)0:27:51
Fin 01:56:14　(ラップ)0:05:47