東尋坊まであと10日

地道にあんこら部の活動を続けている直太朗です、あんこLOVE(*≧▽≦)


さて、東尋坊ウルトラマラニック(103km)まであと10日となりました。

最近、長い距離を走れていないし、結局体調不良もあり、ウルトラまでに50km走ができませんでした。
しかも、咳喘息は、まだ完治していません…。
もちろん完走を目標にしていますが、できるかどうか全く解りません(-o-;)

前回走った珠洲ウルトラ(100km)は、スタートで人に合わせてしまい、無駄にのんびりし過ぎたため、その分を取り戻そうとして50kmくらいで疲労を溜め込んだのが、タイムアウトになった原因だと思います。
今回は、最初からペースを作って行こうっと。


50kmはイケると思っています。


問題は、83km越えた辺りの春江町中公民館…実は、そこから家までが約2kmしかないことです…（￣～￣；）
あと20km走るより、帰りたい衝動と闘うのが辛そう(爆)


後は、制限時間や故障との闘いになるでしょう。
のちのち響くような故障が懸念されたら、リタイアするつもりですが、出来れば自分からリタイアはしたくないものです。

後半は、仲間が交代しながら10kmずつ、7分30秒/kmくらいのペースで牽いてくれないかな…と、かなり本気で願っていたりします(笑)

とにかく、練習量が少なく、体調に不安があるのだから、無理だけはしないよう、頑張ります＼(*⌒0⌒)ｂ♪



本日のトレーニング

ストレッチ　30分
ジョイリズム(コンバット) 20分

アブドミナル 29.0k 20回
トルソローテーション 18.0k 左右15回
ヒップアブダクション27.0k 15回
ヒップアダクション27.0k 15回
レッグカール　22.3k 15回
レッグエクステンション　22.3k 15回
レッグプレス63.0k 15回

ニーアップ 15回　
バランススクワット 30回
バランスランジ 左右30回
ベントオーバーサイドレイズ　20回

ピラティス 40分
ユーバウンド 45分
ストレッチ　20分