家トレ

どうしても香菜(コリアンダー)が食べたかった直太朗です、山盛り購入～♪

ヤムウンセン(タイ風春雨サラダ)…ライムの代わりに馬路村柚子ぽんと、ナンプラー、チリソースで味付け。
香菜が苦手な家人の分には2枚入れたら、頑張って1枚だけ食べて…飛び上がってました(笑)


レッドカレー…鶏肉、筍、ココナツミルク。
こちらも私のだけ香菜山盛り～♪


家人用に鶏唐揚げを作ったら、ビールが進みました(*ノ∀`*)タハッ


さて、今日も一日デスクワークで腰ががが(;´д｀)
整形外科でリハビリをして、走らないこんな日も、家ではストレッチや筋トレなどします。


ウェーブリングは、リンパマッサージやストレッチに大活躍。


が、家ではなかなか有酸素運動ができません。
踊るくらい？ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/"

そこで、去年の年末に買ってしまいました。

一人用トランポリン。
膝や腰にも優しく、案外汗だくになります。
ただし、茶子さんには不評…ρ(・・、)