ホワイトデー

食事の摂取基準が、カロリーからBMIに変更になると聞いて、意味ないなあと思った直太朗です、(*´・д・)(・д・｀*)ネー

カロリー表示は絶対値だけどBMIは、目安でしかないから。
本人がどう考えるか？
恒常的に運動しているか？
代謝は？
目標は？など、個人差を考慮しないと意味がありません。


さて、東山プールで、30分歩き+30分泳ぎました＼(^o^)／
股関節や腰の稼働域が広がった感じがします。


ホワイトデーに、家人からワインを頂きました.゜+.(´∀｀*).+゜.
サラマンジェフで美味しかったからと言って、ホワイトハウス御用達ワイン。
ありがとう～♪


でも、今日は和食にビール～♪
鰰の一夜干し、折り菜、煮物。

何故なら明日、ワイン会ですから(＊≧▽≦）ｂｂ