おやつ三昧

運動公園近くにできたパン屋「プレシャス」が、コスパが良いのでまた行ってみようと思っている直太朗です、菓子パンがまあまあ気に入りました。


さて、明日は木曽三川マラソンです。

夜になりしんしんと雪が降り続いています無事に行けるか不安…(￣Д￣；；

この大会、手作りの弛い感じ。
しかも河川敷片道5kmをぐるぐる周回するため、大きな大会前の練習と位置付ける人が多いです。
が、マラソンブームの影響か？昨年位から参加者が激増したようです。
エイドは水やスポドリはありますが、足りなくなる可能性もあるので、食べ物、飲み物を自分で準備します。





自己ベストを狙うつもりではいますが、体重増加(爆)
原因は、パン食べまくりと、頂き物やお土産が美味しかったことです






それでも、明日は計画通り、6分/kmよりやや速いペースで、どこまでもつか試してみます。


本日のトレーニング

ストレッチ　30分
ポールストレッチ　10分
スクワット 30回
ベントオーバーサイドレイズ30回
ニーアップ 20回

プールウォーキング 20分
スイム 20分