法恩寺山(1356m)と三頭山(778m)

効くんでは？ 虫除けよりも ファブリーズ　　ナンシー心の俳句…汗臭いのは自分自身（ΩДΩ）泣

さて、Ｍ川さんにお声をかけていただき、来週行われる「白山禅定道マラソン」の試走会に参加しました。

Ｎ川さん、Ｔ口さん、Ｓ田さん(運動公園でお会いしてました！)、初めましてよろしくお願いします♪
…と言いながら、ハードな試走会になりそうでビビるナンシー(笑)

勝山城博物館(標高160m)…スタートε=ε=ε=ヽ( ゜ 3゜)ノ
最初のロード(約1.8km)は、かなりの坂だが、ここで踏ん張らないと後々渋滞必至。

平泉寺の参道も駆け上がり、右手に進む階段で足を使いすぎずかつスピード保って三の宮。
ここから漸く禅定道の登山口。
走らなくてもいいので、
剣の宮までの約1km、上りっぱなしの斜面を、休まず踏ん張る。

三頭山分岐(標高777m、3.5km地点)…走りやすくなるので、呼吸を整えながら、走り続ける。案外長い！

中の小屋(標高1000m、6.6km地点)できちんと休む。

ここから石畳や階段が約2km続くので、疲れた足には酷だが踏ん張る。

法恩寺跡から一気に法恩寺山頂(標高1356m、8.7km地点)まで…でゴール？ではないのでがまん。

白山伏拝(標高1360m、9.5km)ゴール！


全長10km(舗装路5.5km、未舗装路4.5km)のかっとび伊吹より辛いかも(;´д｀)
かっとびは2時間切れますが、禅定道はイケるかどうかというところ…今日は皆とに合わせて休憩もしっかり取ったけど、それがなければ、多分脹ら脛がつりそうになるでしょう…ミネラル摂っておこうっと。


帰り道、ジャム勝イリュージョンにちょこっと寄り道～♪景色良いですよ＼(^o^)／

松兄に遭遇し、ハイタッチヽ(*^ー^)人(^ー^*)ノ

　
三頭山にも寄り道～♪
疲れきったメンバー…しかし、コーラ＆ソフトクリームの魔力で立ち上がるε=ε=ε=┌(;*´Д`)ノ


残りわずかになって、漸く平泉寺の苔の美しさに目をやる余裕が(笑)


暑くなってキタ━━━☆。:+ヾ(*゜∀゜*)ノ+:。☆━━━ッ! あと少し。

Ｍ川さんに、トレランのテクニックをいろいろ伝授して頂けて、勉強になりました。
皆さんがいてくれたので追い込めましたが、一人だったらキツくてダラダラ登山になっていたと思います。
ありがとうございました！！


上り…2時間45分
下り…1時間40分
休憩、寄り道込み。


念願のコーラ＆ソフトクリーム黒蜜きな粉。
クリームパンは、家人へのお土産。


そして、お昼ご飯を作るため、即行帰宅。


お昼寝の後、映画観に行きました。
ジュラシックワールド、1作目にいろいろと絡んで面白かったです＼(^o^)／