バイク１０分
ストレッチ５分×２回
筋トレ１セット１５回×５種
筋トレ１セット１０回×５種
トレッドミルラン３０分
ポールストレッチ５分 . . . 本文を読む
○弓道のための筋トレ、ストレッチ
○競技運営方法の確認
筋トレやストレッチについて、もっと重要視してもいいのではないか？
ジュニア育成、生涯スポーツを謳っているからには、各年代や骨格、運動歴、既往歴、審査や大会出場、弓道に対して求めていることなど、個々のニーズに応える指導が求められていないか？
弓道場で弓を引くことだけが、弓道ではない。
「射即人生」というからには、弓道だけに囚われず、弓道にいろ . . . 本文を読む