「空の境界(上)」奈須きのこ ☆
非日常の世界とはあらゆるモノの死を視ること…
映画かもされたし、流行ったから気になっていた。
続きを買うかは微妙。
「天狗争乱」吉村昭 ☆☆
「桜田門外の変」や「戦艦武蔵」の作者が水戸の天狗党について描く。
昨年夏に走った新保村が天狗党の最期の地だったのもあり読んでみた。
最後はキツいが一読の価値あり。
「エデン」近藤史恵 ☆☆☆
「サクリファイス」の . . . 本文を読む
◎エントリー済
○出場予定
△考え中
×不参加
◎2月11日 斑鳩マラソン(ハーフ)
×2月20日 三好池耐久４時間走…遠いか？仕事入る f^_^;
○3月20日 金沢ロードレース(10kmかハーフ)
◎3月26日 大阪城耐久４時間走
○3月27日 足羽川マラソン(ハーフ)
◎4月3日 福井駅前マラソン(10km)
△4月16日 余呉湖ウルトラマラソン(70km)…厭きずにできるか？
△4月 . . . 本文を読む
エアロバイク(HR124～)10分
ストレッチ 10分
レッグエクステンション 24.8p 10回
シーテッドレッグカール 24.8p 10回
レッグプレス 63.0p 10回
ローイング 22.5p 15回
トーソローテーション 15.8p 左右15回
ヒップアダクション 80.0p 15回
ダンベルフライ２パターン 2p 15回
トレッドミル ３０分BU(6'58～5'30/km) 5km
腹 . . . 本文を読む
朝、バウムクーヘンを食べて、武道館での合宿に参加(^-^)
国体後、実に3ヶ月振りの弓道f^_^;
弓がキツくて、離れもバタバタで、でも弓道って面白い。
大切なのは自分との会話。
引けない自分なりに精一杯伸合い詰合い、離れを待つ。
走り込んでいるから、胴造りは悪くないが上半身が筋力低下(-_-;)
肩回りと上腕三頭筋が筋肉痛…正しい箇所を使えていたからよしとするか。 . . . 本文を読む