何故身体がおかしくなるか？

やはり人は、動くようにできているんです。事務仕事が続くと、身体が流れがうまくいかなくなるんですね。実感しつつ、忙しさにかまけていると、歩数は増えず。今日は、仕事前に運動を軽くしました。やっぱり汗をかくのは良いですね。何もかも忘れます。。身体も意識できるできる部分が増えます。積み重ねていかなければ、既に老化は始まっている現実を受け止めながら、色々思うわけであります。結局実行に尽きます。。。身体は動くようにできているのですから、循環をスムーズに出来る身体でなければおかしくなるわけですね。血液の成分や、血管を増やす役目も運動は補ってます。わかっているけど、なかなか時間がとれない現実は、よーくわかります。現に自分がそうなることがありますからしかし、やっぱり取り返しがつかなくなる前に、コツコツ貯筋しなければと思うわけです。

忙しい1日となりました。

なんだか、1日忙しい感がありました。でも、充実しております。ありがたいです。
とりあえず、元気に笑顔でいられれれば、生かされている事を実感できます。動けることに感謝しながら、毎日過ごしたいものです。
本日の総歩数１３４８０歩。内運動４．６ＥＸ。６４３３歩。動けていることに感謝。

今日は、疲れました。しかし、歩数は、、、。

今日の歩数１１２２７歩。内運動２．４ＥＸ。３７３７歩。
疲労度と歩数は、相関してないかも。実感します。立ってばかり
でしたので。

足裏が疲れているようです。

今日は、何か動くことが多かった気がします。
歩数１６０１９歩。内運動が５．３ｅｘ、７４４４歩。
明日は、さわやか交流卓球大会です。ふれあいランド岩手の体育館です。
是非、応援に見学にいらしてください。

万歩計について

日々つけております。しかし、水中はカウントできない。レッスンなども。
誰か、水中万歩計をつくってくれないかなと思います。これだけ、プールを
歩く方が多いのに。いつか作ってみたいものです。
本日の歩数１２３２４歩。運動４．６ＥＸ。６４４１歩。レッスンは抜いてます。
やっぱり、運動をしないと１００００歩は達成できない世の中になってきている
気がします。身体は、動くようにできていますから。動かさなきゃ。。。