鳥も寒さの中頑張ってます。

外は、寒く、深々と雪。朝から、すずめや野鳥がやってきて、木の実をついばみにやってきます。今日は賑やかです。置物の屋根にとまっているのは、すずめさん。こうも寒くなるとえさを探すのが大変なんだなと思います。鳥さんも頑張っている。自分も頑張ろう！朝からパソコン作業継続中です。

それぞれの想い。

昨日、教室の参加者が、ポロッとこんな時に運動していて良いのかな？
と一言。心の中で、スキットしない、閉塞感、罪悪感、色々抱えているのが、わかります。よくわかります。そんな中でも、前に進もうと行動している自分をねぎらい、肯定してあげて欲しいなと思います。十分頑張っていますよ。
今出来ることをそれぞれ懸命に、前向きに進んで欲しいと思います。運動をすることで、健康を保ち、医療費を使わない生活をすることも、きっと個々に出来ることの一つです。何をするにも、きっと元気な身体と心が必要です。予防のために、運動をする。これも、自分のため社会のためにつながります。
　現地に出向いて出来ることをする。個々が社会のために出来ることをする。自分の健康を守る。自分のことをする。どれも、社会とつながっていると思います。今やれることを、一緒に前に進みましょう。

合成のりも、、凍ります。

本日は。寒く。冷えます。
スタッフのＳさんの車においてあった県健康運動指導指導士会の合成のり。中は、程よく凍っておりました。
　室内で解凍作業です。アイスみたい？食べてみる？そんな会話で盛り上がりました。

星が月がきれいです。

仕事から帰り道。温度計はマイナス10℃。寒さは厳しいです。
空を見ると満天の星。月も輝いてます。きれいです。(*^^*)

いきいきアクア

今日は、13：30～いきいきアクアの日でした。
知的障がい者通所施設から9名の皆さんがプールにいらっしゃいました。
今日は、ゲームを中心にプールで盛り上がりました。大きなビーチボールを浮かべて、ヌードルを背中に、手でヌードルの端を持ちます。手は使用せず、ヌードルでホッケーのようにボールを打ちます。チームに分かれて行ないました。とても動きがあり、楽しみました。水鉄砲でも沢山遊びました。今日は沢山プールで動きました。とても楽しそうな笑顔が見られ、スタッフも童心に戻り楽しみました。やっぱりプールは楽しいですね。
　ふれあいランド岩手では、いきいきアクアは知的障がい者の水中運動として展開しています。色々教室を展開しております。

シェイプアップハイドロ。火曜日15時～

火曜日の15時はプールでシェイプアップハイドロが行なわれております。
常連の皆様も多いですが、本日は初参加の方も嬉しいです。
どうぞ、興味がある方参加してみてください。

ゆらゆらリラックス。

14：00～はゆらゆらリラックス。プールでのリラクゼーションです。
本日は、私はスタッフの研修に徹しました。
　一緒にプールに入り、現場で伝えていくことが、本日の研修となりました。
やはり、カラダを動かしながら、感じながらです。
　スタッフも皆頑張っております。
　
　

転倒予防教室。

火曜日の13時～当施設で転倒予防教室を開催しております。
本日はバランスボールで運動しました。
それぞれの体力とカラダの状況で無理なく、ゆっくり運動しました。
自分の行きたいところに自分の足でいつまでも行動できるように、
転倒予防は思い立ったその日から少しずつ進めましょう。
　

冷え込み。

通勤時、道路に温度表示があります。－10℃の表示でした。
やはり、冷え込みました。道路に子供たちの通学の安全を見守る皆さんも今日はとても寒そうでした。連日、お疲れ様です。寒いのに地域の子供たちの安全を守るために頑張っている方々を見ると、ありがたいと感じます。私も安全運転しよう！と思います。
寒さに負けず、今日も頑張りましょう。

歩くスキーと冬の遊びの教室

歩くスキー、そり、かんじきと冬の遊びを体験する教室を行ないます。
対象は、障害者とその後家族、高齢者、ボランティアを募集しております。
申し込みはお早めに。お待ちいたしております。

積雪。除雪。。

今日の雪は、水分たっぷりで重たい雪でした。15ｃｍほどはありましたか？？？
筋トレを朝からした感じです。
　でも、営業しております。雪かきで疲れカラダのクールダウンにいらしてください。

水泳ワンポイントレッスン

本日は、水慣れのグループを担当しました。
本日が、全く初めてでお水が怖いという方も参加されました。
その、やろうという気持ち、意欲がとても素晴らしいことだと感じます。
始めようと思ったときが吉日。年齢は関係ないです。
　やってみようとするワクワク。自分にチャレンジのドキドキ。
　心の変化と、動作が伝わり充実した時間となりました。歩けるようになる、壁から手を放せるようになる。軽いバウンズができるようになる。。。。。。。。と順序良く確実に。本日の参加者は、浮く立つ、ボビングなどもチャレンジしました。
基本はいつも変わらないです。でも、楽しく、からだで水を感じて欲しいなーと思います。　

筋力アップハイドロ教室。１１時～

午前の部のハイドロ教室は、サーキットトレーニング。デビュー間もないスタッフですが、堂堂と指導しておりました。お客様も意識を持って運動に来てくださいます。ふれあいランド岩手のこのコースは、６５歳以上の皆さんが大多数です。転倒予防、筋力維持、高齢者の体幹の使い方の再学習にはとてもよいと感じます。もっと色々な年齢層や対象者にも使っていただきたいです。

和み

きれいだなと思う時間がありました。
総合受付にその花があります。和みます(^^)/心か
ゆっくりになります。こういう時間一瞬でも感謝。(*^^*)
幸せな気持ちになります。

もう一度基本に戻ろう！

今月も届きました。月刊スイム。
今回のは用語辞典になっています。経験の浅いスタッフも、ベテランのスタッフもみんなで再学習です。。