都南公民館 大人のための健康講座へ

午後19時から盛岡市都南公民館、キャラホールで大人のための健康講座にスタッフの伊東さんとお邪魔して参りました！(^^)/皆さん健康づくりに関心があり、こちらも楽しい時間を過ごしました。家で手軽にできる運動を紹介して参りました。簡単ストレッチ、ケアの方法、レクリエーション、リズムダンスと盛り上がりました。(*^^*)自分の健康は、自分で。一人でも健康づくりに関心を持っていただければ有りがたいです。(*^^*)ありがとうございました！

盛岡市社会福祉協議会 ふれあい・いきいきサロンボランティア研修会

本日、盛岡市社会福祉協議会主催。ふれあい・いきいきサロンボランティア研修会でサロンで気軽に楽しめる、簡単なレクリエーション指導に行ってまいりました。
　地域で活動されているサロンのリーダーの皆様騒然６５名ほど。皆さんと楽しい時間を過ごしました。
サロン活動で簡単に導入できる内容ですが、楽しくて笑いがお思わず吹き出すものばかりでしたが、ぜひ活動の中でさらに楽しくアレンジしていただければと思っております。皆様お疲れ様でした。ありがとうございました。

かけがえのない時間。

素敵な場所で、素敵な人と、時間を過ごすこと。活力になります。心が温かくなる時間に感謝。

水中セラピー教室 大船渡市YSセンター

転倒予防のための水中運動。今日は、大船渡市YSセンターに伺いました。
男性の皆さんの参加もちらほら。嬉しい限りです。
腰が痛くなってきた方や、関節になんにかの不調を抱えている方々が多いですが、プールは浮力といった、特別な力が働く場所であります。関節への負担がかからない場所を選んで動くことは、体力が低下している方や、関節に不都合を抱えている方にとっては最適です。これからの高齢社会はますますプールは運動する場所として必要とされていくと思います。
　陸で痛めた腰や、足。痛めた時のあまりの痛さに、頭で恐怖を覚えてしまい、陸上では動かすこともできず、ずっと安静にして、本来の動かし方を忘れてしまった方もいらっしゃいます。こういう場合も、少しずつ、プールの浮力をうまく使い、少しずつ本来の動きを取り戻していくことが大事です。
　今日は、転倒予防のためにやっていただきたい水中運動と、後半ステッキを使用して動きました。ありがとうございました。

フットサル交流会のお知らせ。

フットサルの練習をしている皆様にフットサル交流会のお知らせです。ぜひ、ご参加ください。

さわやか交流水泳記録会掲載。

10/17岩手日報に掲載されました。たくさんのご参加お待ちいたしております。

健康測定会。

約８０名のご参加をいただきました。健康測定会。
今年もたくさんの皆様に、アドバイスをさせていただきました。というより、いつもこちらのほうが勉強になります。
そして、たくさんの皆さんとお話をし、パワーをいただいている気がします。
体成分の測定や、健脚度、簡単体力測定、栄養相談、アドバイスとコーナーがあり、たくさんのボランティアの皆さんのご協力があり、この会は成り立っております。学生のボランティアさんや、一般の主婦の方など様々です。ご協力いただきありがとうございました。感謝いたします。

ありがとうございます。

津志田保育園さん、さくら組よりメッセージをいただきました。嬉しいメッセージです。
また、たくさんプールに遊びに来てください。スタッフ一同お待ちいたしております

さわやか交流水泳記録会

マシェリに掲載されました。さわやか交流水泳記録会。ぜひ、ご参加ください。お申込みお待ちいたしております。

情報紙「游悠」に掲載

10/13に開催します。健康測定会が掲載になっております。
まだ、若干の空きがございます。お早目にお申込みください。

本日の健康アクアは、ハイドロベルを使用しました。

本日の健康アクアは伊東スタッフと一緒に「ハイドロトーンを使ってみよう。」のテーマのもと、一緒に楽しみました。
初めて、ハイドロベルを使う方も多く、みんな興味深々道具は使ってみなくちゃその良さは伝わらないですよね。そして、今日はこんなものも一緒に楽しみながらハイドロトーンを使ってみました。
　伊東スタッフの場の盛り上げ方は、とても元気になりますし、楽しいですよ。


本日は２１名の皆さんと楽しみました。ありがとうございました。

自分をチェックしよう!

10月３０日は健康測定会です。
自分の体の体力をチェックしてみましょう。同年代の方と自分の体力はどうなのでしょうか?
結果に基づいてのアドバイスもございます。
また、健脚度測定もあります。日常生活で転倒の可能性はないか?自分を知り予防するための測定ですから、ぜひ積極的にご参加ください

　そして、体成分アナライザーの測定もございます。体の上下肢のバランス、筋肉量、水分量、脂肪量、骨量など測定し、これからの生活に役立てていただきたいと思います。
　当日、測定後はアドバイスもありますので、ぜひこの機会にご参加ください。
　また、管理栄養士の相談コーナーもございます。実際に食品カードなどでわかりやすくアドバイスを受けれますので、ぜひ、何をどのくらい食べたらよいの?と悩んでいる方は、これを機会にご参加ください。

ストレッチハイドロ教室。

プールサイドに黄色い道具があります。あれは何?声をかけられることがあります。水中抵抗具のハイドロトーンというものです。手に持つものと、足にはくブーツがあります。
　この道具を利用して、ゆったりストレッチをする教室です。
　ぜひ興味のある方は、当日いらしてください。

親子水泳教室。岩手日報に。

本日の岩手日報。「行ってみよう」に親子水泳教室の参加募集が掲載となっております。
ぜひ、ご参加ください。

とても良い環境。

今日は滝沢村に来ております。
芝生、陸上競技場、体育館、周辺の環境も素晴らしいです。
環境整備は、やっぱり大事ですね。