リハビリ＆水中歩行教室。

今日は、午後から教室でした。手すりにつかまり、姿勢を意識し、歩行につなげる運動をじっくり行い、歩く運動。本日は、フロアー台を利用して、昇降運動と、しゃがむ動作につなげるように浅い場所で物を拾う運動を行いました。浅い水深で、関節のタメを作る練習は、やはりプールは最高です。膝や股関節、足首が軽く屈曲した状態で動作をしたり、静止するのは陸上では難しくても、プールではできる方が増えてきてます。水の浮力の恩恵ですね。負担がかからない場所で何度も動きを学習しました。お疲れ様でした。

親子水泳教室。

土日の午前中１１-１２時は親子水泳教室が、当施設で行なわれております。
今日は、１歳から４歳までのお子様と親子が本日も元気に笑顔できてください
ました。子供たちは日々成長してますね。親御さんとのスキンシップを図りながら、お水に顔をつけたり、ジャンプしたり、今日は浮島を渡ったりもしました。みんなとても上手でした。まだまだ、暑い日が続きます。どうぞ、ふれあいランド岩手のプールに皆さんいらしてください。

福祉職員のための健康教室。

今日は、事業で釜石まで出張でした。
福祉関係の職員の皆様の健康教室で、運動を提供してきました。
肩こり、膝、腰と不都合を抱えている方が多いなーと実感。
今日は、実験を２つほど。体が刺激でどう変わるか？する前
した後、どのように変化するかを感じてもらいました。
人間の身体は、少しの刺激で変化かがあることを実感して頂き
ました。一つ感じたことは、ウエストには関節がないのですが、
股関節から身体を倒せない方がいること。体の正しい使い方を
もっと広げていかなければならないと実感しました。
　大変、楽しげな雰囲気で、笑いがあり、笑顔があり楽しい
時間となりました。大変お世話になりました。元気をもらった
気がします。ありがとうございました。

雨降りです。朝から雷です。

雨が朝からずっーとです。雷が鳴ってますね。急に涼しいです。長袖を着て過ごしてます。雨が降ると朝の水撒きは、小休止。植物は、一気に水を吸収しているのか？元気です。近頃暑かったですから。でも、同時に雑草も元気になりますね。あーまた、草取りだなー。と思うわけです。

健康アクア２期木曜コース３回目。

本日は、今日は股関節の周りの動きを中心にクローズドキネティック及びオープンキネティックチェーンで行ないました。やっぱり、本来の体の動きを引き出すには、水の中ってすごいですね。みなさん、ヌードルで軽く浮きながら器械体操の選手みたいに、股関節を動かし、水の中ってすごいねと感じたようです。水の中だからできる動き、これは陸上ではなかなか重力の影響や筋力不足でできないものも水の中かはできます。動けるとは、日頃使っていない部分の筋肉も使う。＝脳も使うわけですね。素晴らしいことです。動ける喜びが水の中にはあります。

シジュウカラ巣箱から出てきて巣立ち。

朝、洗濯物を干そうとしました。そうしたら、シジュウカラの子供が巣箱から、干した洗濯物に泊まりました。そして、しばらくたって親のシジュウカラでしょう。迎えに来たようで、一緒に飛んで行きました。賑やかだった巣箱が急に静かになりました。でも、小さくてかわいかったです。元気でね

ジャンボひまわりはもうすぐ咲きます。

花を咲かせる準備が進んでいるようです。既に、見上げなくてはならない状態となり、脚立を使っての手入れが続きます。家の敷地に５０本以上も成長しております。一気に咲いたら綺麗だろうなー。期待を胸に水をやったり、支柱を継ぎ足したりしております。しかし、今日も暑いです。

みんな朝は早い！ラジオ体操。

遅番だったので、朝はゆっくりと思ったのですが、、、。家の隣の公園がラジオ体操会場となっておりました。朝から子供たちの声に起きました。皆元気ですね。そうかー。夏休みだものね。私も早寝早起き心がけまーす。

健康アクア２日目。

暑い中、１９名の参加者がいらしてくださいました。嬉しいですね。お孫さんたちの夏休みが始まり、プールは賑やかです。本日は、タオルを使用し、上半身の筋力運動とレクゲーム大いに盛り上がりました。楽しく運動することが継続のコツのようです。賑やかにワイワイとお口の運動、表情筋の運動、水中運動と沢山運動しました。この時期、全体的に血圧は安定します。気候は、身体に大きな影響を与えるようです。しかし、暑いので熱中症には注意です。水分をこまめに取りましょう。

かぼちゃは地面を這い出しております。

家の周りは、砂利がしいてあり、この時期は石が熱を持ち熱くなります。うちの人がかわいそうと、砂利をよけ土の上を這わしてあげようと作業してくれました。暑い中すいません。少しは、涼しくなったのかな？とうもろこしも、メロンも元気にすくすく育っております。実がなりますかね？

キキョウ。

家の裏をぐるっと回ると、キキョウが咲き出してました。蕾がふっくらして、これまたかわわいいです。優しい色です。

グラジオラス咲き出しました。

小さな頃は、なんて大きな花なんだと感じたものです。とても綺麗です。夏だなーと実感します。

シジュウカラの巣箱

雛の鳴き声が日に日に力強くなって、親に近づいてきてます。巣箱の近くに行くと中で羽音が聞こえます。そろそろ、飛び立つ準備なのでしょうか？毎日、朝早くから賑やかです。

外仕事をして家に入ると、猫が家に、、、。

朝から、訪問ですね。しかも家の中。おいおい。疲れて眠っていたようです。
そして、日がでてきたら、近所の子供たちが、4名ほど虫かごを持って訪問でした。家の周りには、たくさんが虫がいます。緑を多くしているので、蛙もいますよ。
蛙、コガネムシ、トンボ、モンシロチョウ。色々とっては、何が餌なのか、質問をしてきます。元気ですね。元気が一番。

新居、巣箱完成！

３階建ての巣箱は、切り離し、余っていた板で加工し、新居をもう１つ作りました。
こちらの巣には、どなたが入るでしょう？楽しみに気長に待ちます。では、仕事頑張って行きましょう！