定番。大根おろし。

この季節になると、大根おろしを必ずつける。今日も食卓に焼き魚と大根おろし。この季節になると喉がいまいちとなる。小さな頃から、この季節は大根おろしを食べた。時には、汁を飲まされたことも。咳が出て眠れないことも小さい頃は多かった。だからだろうか、両親や祖母はいつも大根おろしをしてくれた。今年また、なんだかんだ自分で大根おろしをする。声を出す職業柄喉は大事である。喉のケアをしてないと、大きな声は出せませんねー。マジックブレードとやら機械で何度か試したが、結局手ですりおろしたほうが、おいしい。そして、懐かしい。心が、ほっこりする食べ物となっております。やっぱり、愛情込めて手仕事が一番。そんな風に思う季節です。

本読み

一週間に最低３冊は読んでしまう。しかし、近頃パソコンのせいか目が疲れてます。でも、好奇心でやめられません。本は、山になり捨てられず、、、。心の栄養剤ですから、大事にしてしまいます。しかし、もう置くところが、ない電子ブックの世の中でありますが、なんか本に愛着がある自分。なかなか、移行は難しいです。しかし、慣れると良いのかな？生活はスマートにと思う部分もあり、悩んでおります。

毎日寒いですね。

北国だから仕方ないのですが、毎日寒いです。
寒いと姿勢は悪くなるし、足元が滑るので、下ばかり見て猫背となります。
この時期は、肩こり、首凝り、背中凝りが出現します。
ツララが屋根に出現とてもきれいですが、これも水でできています。
固くて、柔軟性のかけらも無い固体となり私たちに姿を見せます。
私たち人間も水でできているわけで、寒いと固くなるわけです。身体が温かいと
柔らかになりますね。人間も自然の一部。温度や環境によって左右されるわけ
ですね。身体を動かすことはやはり大事だなと痛感させられ、
温かな環境を工夫して作り出すことも健康に生活する上では、重要に思えます。
思っているだけでは、何も改善しないので、やってみます。

元気はつらつ教室。

元気はつらつ教室。乙部老人福祉センターへ出向きました。楽しい時間、運動の時間。
こちらは、学びの時間でもありました。介護予防の運動も生活の中に普段着のままでいれていきたいですね。やっぱり予防が一番。

大井さん。パラリンピックメダリスト。ハイドロで調整。

1/13の岩手日報に掲載されました。大井さん。写真はハイドロで筋トレの姿。嬉しい限りです。ニューーランドでのIPC陸上競技選手権大会へ出ます。応援しましょう
上下肢に障がいがあるのでプール内ではハイドロを行なうときに支えが必要ですが、筋バランスを整え、筋トレをするのであればやはり、ハイドロは素晴らしいです。ふれあいランド岩手でもハイドロの教室を行なっております。是非、皆さん体験してみてください。

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
年明け、まずは水泳ワンポイントレッスンから始まりました。初泳ぎの
皆様を向かえ、今年もスタートです。常連のお客様もたくさんプールに
訪れてくれました。ありがたいことです。アクアダンスもたくさんの方が
来てくださり、お客様に喜んでいただけるものをスタッフ皆で提供して
いけるように頑張っていかなければと思いました。
　年末年始のドカ雪で、連日雪かきですが、身体をケアしつつ、前に進もう
と思っております。