ストレッチハイドロ教室&筋力アップハイドロ教室

今日は、１０:１５～ストレッチハイドロ教室、１１：００～筋力アップハイドロ教室と午前中はハイドロトーンを使用した教室でした。リピーターの皆さんが多いですが、ハイドロトーンの魅力や効果を感じるみなさんがたくさんおられます。嬉しいことです。ストレッチは心地よさ、伸びている部分の意識、呼吸などを意識しながら進めました。皆さん自分の体と対話しながら進められるようになりました。嬉しいです。
　筋力アップハイドロは本日、Iさんが担当。１７名とたくさんの皆さんが参加してトレーニングに励んでおりました。皆様お疲れ様でした。