ストレッチハイドロ教室。

水の中で柔軟性を高める教室です。ハイドロトーンという水の中で使用する抵抗具を使用し、全身の筋肉を水の力で気持ち良く伸ばす教室となります。本日もたくさんの皆さんにご参加いただきました。年齢とともに柔軟性、筋力、バランス、持久力が衰えます。その中でもこのストレッチハイドロで、下肢の筋力、柔軟性、バランスの体力を維持、向上する効果があります。まずは、チャレンジお気軽にご参加ください。