帰ってくるなりかまってーです😺足元にゴロンバタンと音をたててお腹を出します。
甘えん坊です。😺
そこが好きですが❤️私もリラックスしたい。😅私も整えたい❗
本日は私も運動指導3コマ協力して来ました。介護予防は日々の生活にどれくらい運動を入れられるかが大事ですね。使っていないと衰える。コロナ禍での運動指導は、顔の表情が見えないので、みんなの表情や笑顔が見えないのが辛いですね。今まで以上に全身から、情報を得るしかないです。無理なく、楽しく、バランスよく、安全に。😄
私も今日は、すでに筋肉痛ありです。😅😜ストレッチしないと❗日々の運動も見直さないと。
訪れた会場の外。緑に癒されました❗ありがとう😉👍🎶
さて、夕御飯も作らないと❗です。😊
プレート料理と、味噌汁かな。まだ途中。楽しみながら玉ねぎ氷をあちこち使い、健康管理を頑張ってました。😊自分も一緒に、健康づくりです。😊
プレート料理と、味噌汁かな。まだ途中。楽しみながら玉ねぎ氷をあちこち使い、健康管理を頑張ってました。😊自分も一緒に、健康づくりです。😊
何でもバランスよく少しずつ‼️健康はお金で買えないから。日々の継続ですね。
色んな気づきに、感謝❕ありがとう😉👍🎶
