リハビリ&水中歩行教室

本日は、１部はハイドロベルとヌードルを使用しました。２部は、ステッキを使用しての運動。３部は、歩行と壁を使用しての運動を中心に。参加者の皆さんのお話を伺うと気候の変動があり、みんな体調管理に苦慮しているようです。体調維持管理のために水分補給、食事、良質な睡眠の確保は大事ですね。今日は、運動後睡眠の話で盛り上がりました。