08/10 
土曜日／仏滅 ずっしり思い...空気!! あぢぃぃぃぃ
青空...。江戸東京 厳しい...厚さ空の下から発信です。
一日作さざれば一日食わず。am06:30 ～ am07:30 一時間の....作務を終えた。
.....山寺で!! 妄想し...。このような...暑い日は!! 禅の基本で生きたし。
調身とは身を調える（ととのえる）こと、調息とは呼吸を調えること、調心とは心（精神）を調えること。禅の3つの基本です。
からだ、いき、こころは、密接にかかわっています。心が乱れれば呼吸が乱れる、姿勢が乱れる。他も同じ。 逆に、調えようとしたら、この中の1つから手掛ければよいのです。 
こころはなかなか統制できません。ついつい、考えてもしょうがないことを考えぐるぐる。。そして体に変調が。そんなときに、まず息から、調えてみましょう。 何かボディーワークをやっている方なら、身体から、もありですが、 多くの場合、息が一番簡単です。
心が乱れた時、身体が乱れた時（疲れた、しんどい、姿勢が保てない、どこか痛いつらいなど・・） おなかの底から深呼吸してみてください。
最初は、なかなか深く息ができないかかもしれません。でも、今よりもほんの少しだけ長く、ほんの少しだけ深く。 気持ちよさを感じられたらOK。 治療でサポートできますし、そのときの、そのかたにあった呼吸法もお教えしています。
禅の知恵に学ぶ ／ 抜粋である。集中力が...着いていく。
博打の
...調子のいいのも、禅の知恵に学ぶ。...何回読みましたか?? ....である。予習である。18日第三日曜日。am05:00～am06:00 心の時代である。
昨日...玄関に!! 実妹夫婦より...廊下に!! 差し入れがあった。後に...メールがあり。
...さすがに、お分かり...焼酎は?? 乙類である。
50本...二人で、この夏..吞み切れますかである。メールには...口飲みをすると...菌が繁殖し、書と中毒を発するから...グラスでと!! そなんだょ...吞み切ってしまえば...良いのだが!!
作務の後...一汁二菜 ( ﾟДﾟ) 質素に!! 蕎麦を...食べる。吾輩は...温。家人は...もりそば。
先日の...あぶく銭...半額弁当!! ( ^^) _旦~~ 自家製の出汁は...自画自賛しびれるほど..まいう～
出汁の...澄み具合....一番出汁である。 
さんたて...。この...茹でたて...艶を見てくれ。 
調身・調息・調心 ・!! ...で。 さぁ～案件もフィッニィッュした。 蒲郡競艇に...参戦の準備である。
...3連休は...シンドア派!! 行政の図書館...プール!! 首から上を構築しますか?? 首から下を鍛えますか!!!??? 吾輩は...欲張り両方と!! 
