12/20 日曜日 ・・・空気が超冷たい・・!! 青空の下 \(◎o◎)/! 東京から発信です。
いやいやいや・・・・\(゜ロ\)(/ロ゜)/ 残り2週になってしまった。
今週は・・・クリスマスに寒波襲来らしい。。
そんな・・・昨日土曜日は・・・優越感?? に・・浸りながら・・・萌黄色の銀杏を・・LooK しながら。。
02 07 11 12 15 17 は・NG日である。 。。。そして・・昨日であった。6割8分4厘。
真昼のスイムであった。
相変わらず・・・1200m バージョンUp 200×5 100×2 本。
B腕立て30 腹筋20 腕立て30 スクワット30 ×2セット。 達成感が (^◇^) ジャグジー~!!
ワンコインで・・・己を追い詰める。 自分いじめである。(^◇^) 何のことはない!! 一献したいだけのトレーニングである。
朝から・・・何も食べておらず!! 自分ご褒美は・・・気合いが入った。(^◇^)