4/４（火）二十四節気の春分１５日目の東京・大田区： おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT ぽかぽか竹ツボ体操 池上・中央・馬込：六地蔵尊巡り

(｡>﹏<｡)日本のもろさ　ウクライナ侵攻で見えた食料の危機的状況 2023年02月21日山下一仁
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/1226759d6cd51f7ff3a3ada0172bd4e3

(^｡^)食は生きる力！今日も元気に！春分～旬な食材：にら、うど、鯛、アサリ、桜えび
https://lifemeal.jp/6813

ヤマト食品 駿河湾産桜えび 5g×5袋 駿河湾で水揚げされた桜えびです。 ヤマト食品

 (^｡^)　天気痛や介護の予防　おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT　ぽかぽか竹ツボ体操　池上・中央・馬込の六地蔵尊巡り　のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22

😀ERINA.STUDIO FIT　大田区池上3－40－1エクレール1Fアクセスのサイト
https://www.mapion.co.jp/m2/35.57332068,139.70167020,16

一、養源寺（柔心地蔵尊）大田区池上１－３１－１アクセスのサイト
https://www.mapion.co.jp/m2/35.57606776,139.70805288,16

二、長勝寺（安穏地蔵）大田区中央６－６－５アクセスのサイト
https://www.mapion.co.jp/m2/35.57822039,139.71147473,16

三、佐伯山（子育て地蔵さっちゃん）大田区中央５－１８－３アクセスのサイト
https://www.mapion.co.jp/m2/35.58143120,139.71373829,16

四、五つ又（交通安全地蔵）大田区中央５－１－５のアクセスのサイト
https://www.mapion.co.jp/m2/35.58225333,139.71407156,16

五、臼田坂上（金剛地蔵尊）大田区南馬込３－３１－６のアクセスのサイト
https://www.mapion.co.jp/m2/35.58522805,139.71617126,16

六、長遠寺（六地蔵）大田区南馬込５－２－１０のアクセスサイト
https://www.mapion.co.jp/m2/35.59111889,139.70966326,16

😀 しだれ桜/3月２１日（火）春分～４月５日（水）清明/長遠寺（六地蔵）
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/e1623fa822b5bed9e3c2e4ffee441cad

４/４（火）二十四節気の春分１５日目の東京・大田区：今日の花粉飛散：少ない

◇花粉飛散情報のサイト（花粉飛散情報は、主にスギとヒノキを対象）
https://tenki.jp/pollen/3/16/4410/13111/

〇東京・大田区：今日の花粉飛散：少ない
(注）1平方センチメートルあたりの花粉の個数：非常に多い(50個～)＞多い(30個～)＞やや多い(10個～)＞少ない(～10個)
◇花粉症の予防：
１．マスクは、花粉の飛散の多いときには吸い込む花粉をおよそ3分の１から6分の1に減らし、鼻の症状を少なくさせる効果が期待されています。

また、花粉症でない方も、花粉を吸い込む量を少なくすることで、新たに花粉症になる可能性を低くすることが期待されていますが、風が強いと鼻の中に入る花粉はマスクをしていても増え、効果は減弱するといった報告もあります。マスクをしていても完全防備にはならず、過大に信用は禁物です。
２．鼻の粘膜には線毛があり、粘膜の上の異物を輸送します。

うがいは、のどに流れた花粉を除去するのに効果があります。

外出から帰ってきたら、かぜの予防にもなりますので、うがいをしましょう。
３．花粉が人間に付着しやすいのは表面に出ている頭と顔です。外出から帰ってきたら洗顔して花粉を落とすと良いでしょう。
４．花粉飛散している時の外出時には毛織物による上着やコートは避けたほうが良いでしょう。

表面がすべすべした綿かポリエステルなどの化学繊維のものには花粉が付着しにくく、付着した花粉を吸い込む量を減らすことが期待されます。
https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/kafun/ippan-qa.html

４/４（火）二十四節気の春分１５日目の東京・大田区：洗濯指数：大変よく乾く バスタオルでも十分に乾きそう

◇東京・大田区の洗濯指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/cloth_dried/3/16/4410/13111/

〇洗濯指数：大変よく乾く　バスタオルでも十分に乾きそう　　

4/４（火）二十四節気の春分１５日目の東京・大田区：朝の服装指数：コートを着ないと結構寒いなあ

◇東京・大田区の服装指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/dress/3/16/4410/13111/

〇朝の服装指数：コートを着ないと結構寒いなあ　　

４/４（火）二十四節気の春分１５日目の首都圏・東京：６時～９時におけるPM2.5：少ない。黄沙：少ない

◇首都圏・東京のPM2.5予測・黄砂予測のサイト
https://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/forecastj_CA.html

〇６時～９時におけるPM2.5：少ない。黄沙：少ない
(注）非常に多い：注意喚起レベル＞多い：日本の環境基準値程度＞やや多い：大気が少し霞む程度＞少ない：清浄

〇微小粒子状物質PM （particulate matter）2.5は非常に小さいため（髪の毛の太さの1/30程度）、肺の奥深くまで入りやすく、呼吸器系への影響に加え、循環器系への影響が心配されています。
https://www.env.go.jp/air/osen/pm/info.html#ABOUT

〇黄砂とは、中国内陸部やモンゴルの砂漠や乾燥地帯で、強い風や嵐で巻き上げられた砂が、偏西風にのって日本まで飛来するものです。

車や洗濯物が汚れたり、視界が悪くなるなど、私たちの生活に影響を及ぼす身近な問題でもあります。黄砂の粒子は4µm(マイクロメートル、1μm＝1/1000mm)程度が多いのですが、PM2.5などの非常に微小な粒子から10〜12 µmの大きなものまで含まれます。

大きなものが多ければ、ザラザラして肌への物理的刺激となります。

「健康への影響としては、ぜんそくやアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などが悪化するだけでなく、健康な人でも症状が出ていました咳や痰が出たり、目や肌、耳の穴がかゆくなるという訴えが多くありました。

なかでも、肌のかゆみや肌荒れなどの症状は、黄砂の飛来状況と一致していたのです。」(聖路加国際大学大学院公衆衛生学研究科准教授の大西一成先生)。https://weathernews.jp/s/topics/201904/260125/