９/２８（木）秋分６日＃東京都大田区＃紫外線指数＃０６：００発表＃強い、紫外線対策は必須、外では日かげに

◇東京都大田区の紫外線指数のサイト　
https://tenki.jp/indexes/uv_index_ranking/3/16/4410/13111/

＃紫外線指数＃０６：００発表
＃強い、紫外線対策は必須、外では日かげに
😨白内障は、目の水晶体が太陽からの紫外線を吸収蓄積し、水晶体のたんぱく質が白く濁る症状。
白内障の約20％は太陽からふく射される紫外線が影響。

〇外出の際は、肌を守るために日焼け止めクリーム（solarD）、

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９/２８（木）秋分６日＃東京都大田区＃昼の服装指数＃０６：00発表＃ノースリーブでもかなり暑い！！

◇東京都大田区の服装指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/dress/3/16/4410/13111/

〇東京都大田区＃昼の服装指数＃０６：00発表
＃ノースリーブでもかなり暑い！！

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９/２８（木）秋分６日＃東京都大田区＃体感温度指数＃０６:００発表＃外に出てみるとかなり暑いなあ

◇東京都大田区の体感温度指数サイト
https://tenki.jp/indexes/self_temp/3/16/4410/13111/

〇東京都大田区＃体感温度指数＃０６:００発表
＃外に出てみるとかなり暑いなあ
★★★平安～鎌倉時代は温暖期、室町～江戸時代は寒冷期、明治・大正・昭和・平成・令和～は温暖期か、日本の気温推移と異常気象2020/10/12木本 協司
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/909d08eb4f7ec8bf846a9a8108b988c0

９/２８（木）秋分６日＃東京都大田区＃洗濯指数＃０６：００発表＃よく乾く、Tシャツなら3時間で乾きそう

◇東京都大田区の洗濯指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/cloth_dried/3/16/4410/13111/

〇東京都大田区＃洗濯指数＃０６:００発表
＃よく乾く、Tシャツなら3時間で乾きそう

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９/２８（木）秋分６日＃😀あご引き・胸出し・神経クリーニング

◇神経クリーニングのサイト：
https://kudohchiaki.jp/director/publication/book

◇神経クリーニングの参考文献：女性自身　　2016年12月13日号 のサイト：
https://kudohchiaki.jp/_p/acre/16656/documents/pub-2016-12_c.pdf

◇楽らくエクササイズのサイト
https://hibikikai-tokyo.or.jp/schedule/monthly-senior/