身体の筋活の効果や方法「ひだまりハウス」２０２３/７/９町田修一教授、樋口輝彦先生、町亞聖

ひだまりハウス、うつ病専門医の樋口輝彦先生と一緒にお送りします。

今回の放送は、

順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科の町田修一教授

順天堂大学医学部 健康スポーツ室式 長生き部屋トレ (健康実用) 順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室 文響社

 

うつ病への疑問に答える うつ病医療のさらなる前進に向けて 樋口 輝彦 日本評論社

 

十年介護 (小学館文庫) 町 亞聖 小学館

 

をゲストにお迎えしています。

この３年に渡って、リモートワークやステイホーム、巣ごもり生活、マスクをつけての生活などが続いた結果、肉体的にも精神的にも不調を感じている方、多いと思います。

コロナ禍で外出を控えた結果、私たちの身体の筋力の低下や体力の低下が心の健康にもたらす影響があるようです。

その筋活の効果や方法について詳しく伺っています。

さらに順天堂大学のスポーツ健康科学研究科の

「さくら筋活講座」があり、生涯健康に、自分らしく過ごすために、健康寿命を伸ばすための「筋活講座」のお話や一般社団法人 生涯健康社会推進機構のロコモ予防委員長として町田さんは活躍されているおり、生涯筋活アドバイザーの育成についても詳しく語っていただきました。ぜひお聴きください。

■順天堂大学のスポーツ健康科学研究科「さくら筋活講座」
https://juntendo-kinkatsu.com/

■一般社団法人 生涯健康社会推進機構　生涯筋活アドバイザー検定　

https://shogaikinkatsu.jp/

https://www.1242.com/hidamari/hidamari_blog/blog20230709-297990/