７／６（土）#二十四節気＃小暑０日#新月０日＃新月＃生活習慣の見直し＃満月＃空回り注意＃満月＃デトックスを推奨

[１]朔（新月）７月６日（土）⇒上弦７月１４日（日）⇒望（満月）７月２１日（日）⇒下弦７月２８日（日）
⇒朔（新月）８月４日（日）
https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/pdf/yoko2024.pdf

[２]新月～＞満月：生活習慣を見直すチャンス
月が満ちていくのに合わせて、体調も昇り調子になり、この時期が1番体調や精神を整え、リラックスさせるのに適しているのです。

生活習慣を見直して、朝ごはんをしっかり食べる、夜更かししないなど規則正しい生活に戻すといいでしょう」：源保堂鍼灸院：瀬戸郁保先生

https://genpoudou.com/

[３]満月の日：活発化するタイミングだが、空回りに注意
普段あまり外に出ない人も30分ぐらいの🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺ウォーキング🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺などで軽く汗を流したり、・・・
[４]満月～＞新月：デトックス（体内に溜まった有害毒物を排出させること）

を心掛けて
満月でエネルギーが充満し、活発に活動した後は“回復”が必要になるといいます。

体もエネルギー不足で無理がきかなくなってきているので栄養、睡眠が必要です。

できれば12時前には寝るように心がけたいですね。

食生活は3食しっかり摂り、

山芋や豚肉

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など滋養のあるものを食べるのがベストです。
また溜め込んだものを捨てる時期ですので、

白湯

アサヒ飲料 おいしい水 天然水 白湯 340ml×24本 [ホット用] ■地下150メートル以上深くから外気に触れることなく、そのままボトリング アサヒ飲料

 

を飲むなどのデトックスに適した時期でもあります。・・・
参照サイト

https://weathernews.jp/s/topics/201809/200245/