我が家も２人になって、好きなものばかり食卓にあがらないように、
一応 ”まごわやさしい” を心がけて作るようにしているんですよ。
ま＝豆（納豆、豆腐、油揚げ等）
ご＝ごま（アーモンド、栗、銀杏、ピーナッツ等）
わ＝わかめ（昆布、ひじき、もずく等）
や＝野菜
さ＝魚
し＝椎茸（キノコ類）
い＝いも
私がこの中で一番難しいなぁと思ってたのは「ごま」
胡麻和えが手っ取り早いんだけれど、毎日だと・・・と思っていたら、
アーモンドやピーナッツもこの部類に入るんですね。
食べる量も少なくなってきているので、なるべくバランスよく食事をしたいと思って、頭の中で呪文のように唱えてます。
もちろん、毎日魚っていう訳にもいきませんけどね。（笑）
アンタ達は毎日同じ食事だね～。
さてと、今日は夕ご飯何にしようかなぁ・・・・・。