アーユルヴェーダ・ヨーガ

本日は杉戸の道場で満田先生がアーユルヴェーダのＷＳを開催していたので参加してきました。 今日のテーマは春のデトックス カパ（水の性質）が多くなりやすい時期だそうで、増えすぎるのを引き算の考えで説いてくれます。 こちらはガルシャナを実践中 日本的に言うと乾布摩擦です 胸を開く、縦に脇を伸ばす、などのアーサナ実習 先生がサポートしてくれます 私はたぶん持って生まれた多い性質はカパなん . . . 本文を読む