筋トレ 思いがけず 2012年05月25日 | 体 そうだよ！ヨガのレッスン前に筋トレすればいいんじゃん遅すぎる気付きでした このジムに通うようになったのもヨガのクラスを依頼されて知り足を運ぶようになったんです ということはヨガのレッスン前後に筋トレいれたら効率良かったんですよ・・・ まぁ5回目くらいで気がついて良かった事にしておきましょう だいぶ機会に慣れてきました慣れと筋力ＵＰはイコールじゃないけれど、少しずつ楽になっているように感じる . . . 本文を読む
