筋トレ2回目 顔には器具付けてないのに(；一_一) 2012年05月02日 | 体 筋肉をつけたいと言ったら「私より主人の方が得意です」ということになり、今回はご主人が居る日に来ました はじめに出てきたのが写真の子ですヨガの解剖学とかで見た記憶はあるけれど、久しく見た懐かしさと、 ジムにあるんかいという驚きの両方があった。 「鍛えるのは大きな筋力からだから、腿と、尻と、背中と、胸で、何をやるにも持久力が必要だからバイクとかウォーキングで肺活量も増やした方がいいんじゃない . . . 本文を読む
