煮干しダイエット。

うー、
ダイエットしていると
どうしても身体がダルい。(笑)

んで、
ブログを更新する前に
寝てしまいました。

とりあえずは寝ると
ダルさは解消されるよね。(笑)

でも、
タンパク質やカルシウム、
ミネラルやビタミンは
ちゃんと摂ってると思うから
まぁ大丈夫でしょう。

少々のダルさは我慢しないと。(笑)

ウォーキングもしてるし
ギターも結構弾いてるから
一応運動もしてるしね。

身体全体としては
だいぶ軽くなった気がするし
ダイエットも悪くないよ。(笑)


ところで、
ご飯の量を減らしているので
いつも食べ足りなく感じるのですが、
煮干しを食べてごまかしてます。

食塩無添加の煮干しがあるので
それを食べてる。(笑)

ちなみにコレです。↓


煮干しには
さまざまな栄養素が含まれていて
間違いなく健康にも良いので
ダイエットにはオススメだと思うよ。


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