久しぶりに10時間睡眠。

今日は休みだったので
久しぶりに10時間睡眠しました。

ただし
途中２回くらいトイレに起きて
水を飲んだりもしたけど。(笑)

寝る前にちゃんと
ストレッチをしてから寝たので
だいぶ良く眠れた気がします。

ちなみに
朝の６時に寝て
夕方の４時に起きました。(笑)


最近やっと
右肩の痛みがなくなったので
ギターも結構ハードに弾いてます。

ってか、
ギター弾くのもぶっちゃけ疲れる。(笑)

なにしろ僕の場合は
かなりバキバキ弾いてるからね。(笑)

寝る前のストレッチは
主に腰痛予防のためなのですが、
肩のストレッチも
ちゃんとしたいと思います。




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