ちゃだ、ダイエットの巻

　今日からちゃだが食べたものを記録することになった。
　火曜日はヘルパーさんが和食中心で作ってくれるからいいんだけど、
　その他の日に何を食べるかが、俄然、問題になってきた。

　ニチイさんの「食卓ヘルパー」が月曜日には届くだろう。
　来週はそれでなんとか乗り切ってみよう。
　ご飯も雑穀を混ぜて白米の炭水化物を減らす作戦に出る。

　もちろん、カロリー調整食などで出費は少し増えるのだ。
　ただ、ちゃだの中性脂肪やコレステロールが確実に下がるのなら、
　お金で健康を買うと思えば安い出費だと思う。
　それを一緒にやっていたら私も痩せないかな。
　それほど、二人にとって抗うつ剤の弊害は大きかった。
　服薬は残念ながらまだ止められないけど、健康体を取り戻す努力は始めよう。

　くぅ