朝8時半に病院に行くのは今の朝の体調からしたらすごくしんどかった。
でも何とかいつもの時間に着いて、採血と検尿。
今日は食べた物を記入した1ヶ月の表を見せて、
少し食べ過ぎたことや、間食に甘くなっていることなどを伝えた。
体重が400Kcal分くらいオーバーしているということで、
その分が間食なんだなと思う。
現在、婦人科の検査待ちでもある事を伝えると、
食事のことであまりストレスがかからないように、
少しずつやっていきましょうと管理栄養士の横山先生が言ってくれた。
院長先生も「なんとか踏みとどまったね」と検査結果をみて言われた。
ちゃだも私も中性脂肪が高くなり、ちゃだはHbA1cが6.4と基準値をオーバー。
ちゃだは肝機能の値も少しまた悪くなっていた。
でもその件についても先生は取り立ててキツく言うでもなし、
さっきの栄養指導を守れば月1kgは落ちていくので、
上手くいけば1年で12kgは痩せる計算だよね、と言われ、
そういう風に机上の計算だけでは予測はできないけれど、
運動もできる時にはしてがんばっていけばいいねと優しく笑顔で言ってもらった。
もちろん私にもこの1ヶ月は食べ過ぎたし間食も多かったという印象があるので、
今日の数値は悪いだろうなという思いはあった。
案の定、悪くなっていたけど、先生が笑って薬を出して下さったので、
本当に気持ち的に救われた気がした。
帰ってパスタを食べてしばらくTVを見ていたけど眠くなってお昼寝。
ちょっとよく寝すぎて、今夜、眠れるか心配だ。
ペンフレンドの義父より手紙が来る。
この前、本物の桜の塩漬けになっている桜茶をプレゼントしたら、
雅なお返事が来た。
「桜茶の 冷めいくを忘れ ながめおり」
くぅ
