こんばんは
。
いつもご覧頂いている皆様には、大変遅くなり申し訳ございません
。
今日は、台風
でしたね。
風にあおられたり、水しぶき
にあったり、傘がひっくり返ったりと、様々なことが起こったかと思います。
私も、うん十年前に、丁度亀有駅の南口を出たあたりで、台風のビル風で吹き飛ばされたことがありました。
自宅の鍵は無くなるわ、履いてた靴が片っぽ無くなるわで、大変な想い
をしたことが・・・。
今ではちょっとした笑い話にはなりますが、人間が飛ばされるってこともあるんだなって学習した瞬間でした。
まだまだ、温帯低気圧になっていないので、どうか被害に遭われませんように・・・。
今日は、私自身が一番大切にしていることについて載せてみようかなと思います。
大切なのは、私の身体
です。
どんなことも、身体が健康でなくては、出来ません。
運動しなさすぎて
、ガチガチ
。
転んだらきっと骨折するかなと思うくらいの硬さ。
そこで始めました
。
今度は、本格的に身体を鍛えて
みようかなと。
幼少期時代からのガチガチな皮膚
筋肉脂肪
前屈で手が膝くらいまでしか届かなかったり
できていたあぐらも、いつのまにか かけなくなっていて
これは、大変！！
気付いたら、足の爪も切れなくなっていて
ここは何とかしなければと始めたのが、
筋肉トレーニングです。
もう独りでは出来ません
というか続きません
なので、子どもを誘って始めてみました。
今日から10月、3ヶ月目に突入です。
ちなみに、10月1日は、
きづき10歳のお誕生日
11年目に突入です。
わたくしの筋トレ、3日坊主脱
まだまだですが、少しずつですが、身体がほぐれて
きています。
あぐらがかけるようになりました
。
前屈ももう少しで足の指が掴めるくらいまでになりました。
何よりも、腰ベルトなしでは動けなかった腰
腰が痛くない
腰が、平気になりました。
子どもからも
肩甲骨が分かるよ太ももがぷるぷるしてきてるぅ～って
嬉しい限りです。
遠い将来のためにも、今から柔らかくしていかなければとティアナは、今日も張り切ってます。
今日からコロナの緊急事態宣言も解除されました。
これからも気を緩めることなく
、健康管理徹底
です。
では、今晩もイイ夢みられますよ～に
なさい。
