7月のあきこ先生のクラス

今月のテーマは、
『快適』
だそうです


以下は、あきこ先生からのメッセージです

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『アーサナ（ポーズ）は快適で安定したものでなければならない』

ヨーガスートラ（ヨガの教典）の一節です

快適な状態とは
のびのび　リラックス　呼吸がスムーズ　心がハッピー
気持ちいい　そんな感じかな


どうしたらこうなれるのか

頑張りすぎない
下半身を安定させる
人と比べない
今の自分を認める
心と身体と対話しながら行う
など

答えは人それぞれ
アーサナの中に自分の快適を探して一緒に味わっていきましょう
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先日、人数限定で行ったアロマ会で作ったラベンダーバンドルズです

季節ものなので今ぐらいの時期にしか作ることができません…


お店に一つだけ置いてあります