祝オープン

halひよりで、ベビーマッサージ教室を担当してくださった岩田さんが

9月18日にサロンをオープンしました！オープンおめでとうございます

先日早速、お邪魔させていただきました

halひよりもそうなんですが、隠れ家的な場所にあります！店の外観を知らず、あまり土地勘のない私は、店の目の前を通っていたのに変わった家だな～と建物に気をとられて、看板？表札？を見過ごし・・・そのままとことこ通り過ぎてしまいました。

さすがに、全然つかないし、今どこらへんを歩いているのかもわからなくなって、迷子に（笑）電話で教えてもらいました。帰り道はわかりやすい道で帰ったので、そんな迷う場所でもなかったなと反省岩田さん、すみませんお騒がせしました。

素敵なイギリスアンティークの家具と、木のぬくもりの落ち着いた感じの素敵なお店でした。写真ではうまく伝えられないのが残念。

 

サロンのHPの写真のがきれいなのでよかったらのぞいてみて下さい。

halひよりでも、ADOUCIR（岩田さんのサロン）でも、一人でも多くの方が、アロマやリフレに出会って良さを知って癒さられてもらえたら嬉しいです

アロマセラピー＆リフレクソロジー＆ベビーマッサージ

ADOUCIR　　http://adoucir.her.jp/index.html

Yama

ダイエット

今夜は涼しいですね。ラジオで週末から秋らしくなってきますといってました。

先週ダイエットの番組の話題をブログに書いたのですが、意外に皆さん見てたんですね。

うちの母も見ていて、バナナダイエットをしたいのにスーパーで安いときはすぐ売り切れてないのよね～とつぶやいてましたが・・・まさかテレビの影響ではないよなと思いながら聞いていました。

最近周りで、運動してるけど、ヨガを続けているけど、なかなか体重が減らないという話をちらほら耳にしますが、安心してくださいルーシーを始めて私は、体重が若干増えました。

毎年、春頃に健康診断があるのですが、体重は増えていたけど、内脂肪率が減っていたんです！！しらずしらずのうちに脂肪が筋肉になってたんですね。まったく運動してなく、柔らかくなっていたお肉が、ほら引き締まってきてるはず。

めんどくさがりやなので、食べたいものは食べるし、寝たいときは寝る、やる気が出ないときは動かない・・・こんな私ですが、ゆっくりと引き締まってます。筋肉の量を増やして、寝ていてもカロリーが消費してくれる基礎代謝をあげれば、太りにくくなるので一石二鳥ですね。

でも、暴飲暴食していたら、エネルギーとして燃やしきれず、逆に脂肪が増えるので気をつけてくださいね。

急なダイエットは体に良くありません。気長に、じっくりいきましょう。継続は力なりです。

Yama

ストレッチ

さっきテレビを見ていたら色んなダイエット方法を芸人がチャレンジする番組がやってました。

その中で気になったのが、部分やせ！ウェストは比較的落ちやすいのに、二の腕が・・・お尻が・・・太ももが・・・脂肪が落ちにくいのでウェストが痩せると逆に目立ってきて気になると思ってる方は私だけではないはず！

テレビに出演していた健康指導士の方が言うには、

筋トレで筋肉を使うと筋肉が収縮している状態なので、筋トレの後は、その部分をストレッチさせてあげると筋肉を大きく使うことになり効率よく脂肪が燃えると！

なるほど～なるほど～筋トレの後のストレッチって大切なんですね。

食事制限とかは色々考えながらやるダイエットとか私は向かないので、バランス良く食事を食べて、適度な運動で健康的に引き締まった体になれるといいなとダイエットに成功した人をみると再度思います。

もうすぐ冬なので、自然とお肉が・・・。冬の準備を始める時期に～

Yaｍa

敬老の日

日本で70歳以上の方が2000万人を突破!というのがニュースになっていました。

高齢化社会ですね。

私の祖母は、９０歳をこえているのですが、一人で暮らしていてぴんぴんしています。

敬老の日の昨日は、老人会の集まりに出かけていきました。何事も自分でやる、毎日歩く、畑仕事をする、そんな何気ない毎日が凄く幸せそうです。戦争を経験しているので、ちょっとやそっとの苦労など、苦労とも思えないようです。

私は、戦争は祖母の話ししか聞いたことはないですが、いつ原爆が落ちてくるかわからずおびえていた時代で、食べるのに必死だった時代で、経験してる恐怖はどれだけ聞いても分かりきることはできないです。今は食料はじめ物があふれている・・・。両方経験してる世代の方々からみたら、私たちは、どれだけわがままで、体力的にも弱くなってしまったんだろうと思います。

貴重な経験をしている世代から、忘れてはいけないことを受け継いでいきたいですね。

祖母にもいつか全国の長寿番付に載ってしまうくらい長生きしてほしいです。まだ今の所、町内の広報に載る位です。

Ｙａｍａ

ドクターフィッシュ

『ドクターフィッシュ』って体験したことありますか。そう、お魚さんが足をつっつく”あれ”です。

人の古くなった角質を、ついばむ特定の魚の習性を利用したものです。海外では、アトピー性皮膚炎や乾癬、ニキビなどの皮膚疾患の治療に用いられているところもあるとか。

話題になったのは、結構前ですが、興味があり体験してみました。

お魚さんがついばむ際の痛気持ち刺激が、皮膚の代謝を促進させる効果もありそうです。

少々くすぐったいですが、終わった後は、足がすべすべ

おぉ～

一緒に行った友達より私の方にお魚が来ている・・・。

これは、私の方が角質が多いってことかなぁ

私は、刈谷のハイウェーオアシスにある銭湯に立ち寄った際みつけて、ためしに体験してみましたが、数ヶ月前に、稲沢のアピタに特設コーナーがあるのをみかけました。（期間限定だと思ったので今はないと思いますが）

ふとしたところに、あると思うので、よかったら試してみて下さいね。魚に食べられてる？笑える感じですよ（笑）でも、なんか可愛くって癒されます。

そういえば、石垣の海入ったときも、自然に魚につっつかれてたな。皆さんも知らず知らず、ドクターフィッシュを体験してるかもしれませんね。

Ｙａｍａ