ケーブルテレビICC

10月3日（土）～9日（金）の1週間、halひよりのルーシーダットン教室が

一宮のケーブルテレビICCで紹介されることになりました。

突然レッスンの取材に生徒の皆さん驚かれたと

思いますが、快く協力いただいて本当にありがとうございます。

放送は5分くらいの番組のようなので、どんな内容に編集されているのか楽しみな反面、私自身肝心なことを話せていたかどうか心配です・・・。

見ていただいた方に、どんなものなのか興味を持っていただけるきっかけになればいいなと思います。

ルーシーダットンって動きが簡単なのですが、ゆっくり動かすのって思っているよりエネルギー消費するんですよ。

さらに、おすすめな点は、ストレッチ要素が多いので、からだがほぐれコリ解消に最適です。

いつまでも衰えることないからだを保ち続けるために必要な筋肉をつけるのも特徴です。

涼しくなって動きやすいこの季節に、運動する習慣をつけて冬支度しましょう。

笑顔が素敵なレポーターの後藤さん、癒しボイスの夏田さんありがとうございました！！

楽しかったです。また、次回はフルで体験してみてください。

自分の姿勢や、苦手な動き、くせなどを気づくきっかけにもなる思います。

Yama

十五夜

今年は、10月3日が中秋の名月ですね。

空に浮かぶ満月を楽しむ、そんな有意義な時間を過ごす

風習を大事にしたいですね。

お月見のしつらえ

月見団子にススキや秋の七草～

お月見の習わしなかなか時間がなくてできない方も

この日は、ゆっくり月を見る時間をつくってみてください。

halひよりの入口にも、お月見をミニですがしつらえてあります。

お知り合いの方に教えていただいたのですが、簡単で

雰囲気もあり、作っていても楽しかったですよ。

10月3日晴れるといいな～。

Yama

ベビーマッサージお知らせ

ベビーマッサージが10月いっぱいで終了することになりました。

参加いただいた皆さまありがとうございました。

一回という単位で赤ちゃんの全身マッサージを教えて貰えるので、好評頂いてたのですがすみません(>_

一宮健康ひろば

一宮の広報『健康ひろば10月、11月号』の裏表紙に掲載したのですが、気付いた方もいらっしゃるのでは。

8月下旬から9月初旬に一宮市の各家庭に広報と一緒に配られてる冊子です。

簡単にヨガと足裏健康法(リフレクソロジー)のことしか書いてないのですが、何か探していた方のきっかけになればと思ってます。

スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋…いろいろありますが、新型インフルエンザに負けないためにも

私はやはり、”健康の秋”ですかね。

免疫力を低下させないためには、からだや心の疲れをためないことが大切です。

病気にならない体つくりには、ヨガもリフレクソロジーもおすすめですよ。


健康法っていっぱいあるけれど、何がいいのかは、人それぞれ違うので色々試してみるといいと思います。



今年の秋は、新型インフルエンザに負けない心とからだ作り一緒にしませんか。

Yama

いのちの食べかた

『いのちの食べかた』見ました…。

約90分間解説もなく、ただ流れているのは機械の音。

映しだされている映像は欧州の農業。

規模も大きいので日本とは全然違います。

生き物が『生きているもの』ではなくただの『もの』として扱われる現実。

安いものを提供するためには、効率をあげてコストを安く大量に作る

必要があるので、ショックはなかったのですが…せつなくはなりました。

卵を産むためだけにヒナ鳥からずっと狭い空間で育てられた鳥さん。

機械的に交尾させられて、産むときもお腹を切られて子牛をとりだされる牛さん。

暗い部屋でぎゅうぎゅうずめでそだった豚さんや鳥さんや牛さんも見事に

機械で解体されて食べものになっていきました。

枯れ葉剤で強制的に枯らして綿をつくったり…

作物には大量の消毒…

需要があるからこういった現実があるんですよね。
私たちは、食べるものからエネルギーを作りだしていますが、何を食べるかは選べます。

高いものにはやはり理由があると思いますし、それなりに手間と愛情が

こもっているのではないかなと思いました。

そして、環境汚染が進んでいる今は、安全と言えるものはすくないと思います。

でも人の体には悪いものをろ過する能力がそなわっています。
私自身は、あまり色んな事を気にしすぎると大変なので、人間本来の力を

高めればよいかなと思って生きてます。

そのためには適度に運いて、気晴らしして、美味しく色々食べ、ストレスの少ない毎日を楽しくすごせたらいいな～とね。

Yama