最近のマイブームはこれ！
ミスドの米粉のドーナツ
触感にはまってます(^O^)ポンデリングより弾力性があってモチモチ～♪
黒糖、きなこ、チョコあられ
チョコあられはなつかしいような味…結構あられがきいてます。
弾力性を楽しみたいわたしは黒糖かきなこがお気に入りです。
昨日の夕食後、米粉ドーナツ美味しいよねって話が盛り上がっていたら ミスドが100円セールだったのもあり… じゃあさっそく買いに行こうと妹夫婦たちと買いに行ってしまいましたf^_^;
皆さんの最近のマイブームは何ですか？
米から作れるGOPANも気になる今日この頃のYamaでした。
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リラクゼーション＆カルチャースペースhalひより
心もからだもリラックスしませんか。
HP http://www.ent-1st.co.jp/hal_hiyori.html
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刈谷市総合文化センターで、インドを紹介する「ナマステインディア」というイベントが行われてました。
5年前の愛知万博で刈谷市がインドと交流相手国になったのがきっかけだったようで、
毎年「５感で体感するインド」のキャッチフレーズで行われてるそうです。
インド古典楽器や、舞踊のショーがあったり、インド雑貨やカレーなどの屋台がでたり
インドとネットで生中継してたり、アーユルベーダ、ヨガ、インドのお菓子つくり体験などや、サリーの衣装が着れたりと、
色々ありました。
屋台やステージは、駅から直結してこれるスペース、みなくる広場で行われてたのもあり
結構人がいっぱい！
インドの方も家族連れなどできていて、サリーをまとった女性も多く、広場はいつもと違う雰囲気♪
早速わたしも並んで焼きたてナンとカレーを堪能しました！
目の前で不思議なドラム缶みたいなのにナンの生地を張り付けて焼いてましたよ～。
そして、ヨガ歴27年のインド人によるヨガも体験してみました。
インドでヨガの専門学校をでてるそうです。そんなものがあるんだとまずびっくり。
主に呼吸法
普段の生活では呼吸が浅くなりがち…それでは沢山ある肺胞のすみずみまで酸素がいきわたりません。 深い呼吸をすることで、内臓も刺激され、活発に動きだします。
また、深い呼吸で自律神経のバランスも整ってきます。
頭とこころと呼吸を一体にする…これが大事と何度も言われてて
ポーズはほとんどやりません。
わたしは、タイ式なのでインドヨガは詳しくはありませんが、やはり呼吸法が大事だよね～と再認識です！
ヨガって知れば知るほど奥が深いなといつも思います。
そして、色んなことを体験することは、自分の勉強になりますよね。
そこから自分が納得できるものを選択すればいいんです。
だから、皆さんも気軽に一度ヨガ体験してみてくださいな。
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リラクゼーション＆カルチャースペースhalひより
心もからだもリラックスしませんか。
HP http://www.ent-1st.co.jp/hal_hiyori.html
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継続するって、簡単そうで難しい・・・。
わたしは飽き性なので、結構続かないタイプです。
でもでも、ヨガに来てくださってる方は、結構継続性が強い！
実年齢より10歳以上若く見える方は、やはり毎日の手入れを継続されています。
顔の体操だったり、簡単なストレッチだったり、すべて継続されている結果が今のその方。
いや～頭が下がります。私もその方みたいに年をとりた～い（＞＜）
そして、halひよりに貴重な男性のヨガの生徒さん。
今日で通い続けて一年経ちました！まだまだ驚くのは早くって、
その方、週2回1年間きてくださってるんです。
たまに週１になるときもありますが、9割くらい週２！！！
それを一年続けるって凄くないですか？
ご自分で、体調不良を改善したいとはじめられたヨガ。
それ以上の効果でてると思いますよ。最近とってもいきいきしてます。
何事にも共通しますが、継続は力なりですね。
ヨガって比較的ゆっくりとからだが変化していくので、焦りは禁物。ゆっくり自分のからだと向き合ってください。
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リラクゼーション＆カルチャースペースhalひより
心もからだもリラックスしませんか。
HP http://www.ent-1st.co.jp/hal_hiyori.html
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皆さん、知らない人にあいさつってしますか？
怒った顔であいさつする人なんていないですもんね。みんな笑顔になるからあいさつって不思議ですよね。
私は、朝駅にいるシルバー人材派遣の人にあいさつをします。
でも、通り道などにいるお店の人や、家の人にはさすがに声をかけれない小心者の私です。
だから、道端ですれ違った子どもにいきなり、
『こんにちは』
と声をかけられるとびっくりします！
同時に、とっても嬉しくなります。
やはり、あいさつてすがすがしくていいですよね。
この前、小さいお子さんを持つヨガの生徒さんと話てたときに、
「通学団で集まってるところに行っても、最近の子はあいさつしてくれないからなんかお通夜みたいなんだよね～」
と言っていました。
たまたまそこのグループだけそうだったのかもしれませんが、
知らない人にあいさつをしないというようなルールができているようで最近の世の中を物語っているような気がしました。
小さい子にしてみたら『知らない人』って、お友達や先生、近所の人、親戚関係以外はみんな知らない人って思っちゃいますよね。
変な事件や不審者なども多いし、危険な目にあうぐらいなら・・・という気持ちもわかります。
事件をおこす大人のせいで、なんか切ないです。
昔は結構外で遊んでいる子どももよくみかけ、近所の人が、みんなで子ども達を面倒みていたなんて話も聞きます。
その地域に誰が住んでいるか顔も名前もちゃんと一致していた、そんな昔のようになると地域の安全性もあがるのにな～と思います。
私自身、実は人見知りなので憧れだけですが、そんな大人もこどもも皆があいさつしあえる世の中になるといいな～と願います。
まずは、よく出会う人にあいさつすることから始めてみようかな。
わーい(^O^)お土産いただいちゃいました。
ありがとうございますm(__)m
そういえば日曜には弟夫婦に、ユニバーサルのお土産を貰ったのですが、クリスマスデザインになってました。
なんだか、この時期って限定バージョンになってていいですよね！
自分自身はこの時期のテーマパークには一度も行けてないのですが…。
でもでもかわいい、クリスマスパッケージのお土産見てたら気分がクリスマスモードで楽しくなりました。
まだ紅葉も残ってるので外にでるとそんなモードも薄くなりますけどね…。
