暑さ対策

先日涼しかったのが嘘のようにまた猛暑に戻りました(>_<)

少し私の暑さ対策をご紹介！

氷を舐めることです。

暑いと、冷たい飲み物をごくごく飲みたくなるのですが、冷たいとついつい飲み過ぎてお腹が痛くなったりしませんか？

冷たさを感じてるのって意外に喉越しまでなんですよね。

飲み過ぎは胃液を薄めたり、胃に負担をかけてしまいます。

オススメなのは、水分をまず口に含んで、口の中を少し潤わせてると脳が反応して、飲み過ぎを防ぐことができますよ。

それを活用して、私の中で、氷が大活躍！ 氷を舐めていると、口の中の知覚神経に冷たい刺激がいき、からだ全体が冷やされた感覚になります。

そのあとに常温の飲み物を飲めば、からだにも優しく、飲み過ぎも防げます。

是非試してみてください。

あと、凍らせた小さいゼリーやフルーツなどを舐めるのも、少量で甘味も冷たさも満足できるので、私の中でかなり夏のオススメです。

ただし、氷もですがくれぐれも喉につまらせないようお気をつけください。

嬉しい報告

夏といえば・・・

すいか～～～～～～～～！！！
こんな色もあります。

久々の雨で、暑さも和らいでますね。 最近の家での水分補給源です。

そうそう、ヨガに来てくださっていた方が

妊娠報告にいらしてくださいました！

なんか自分のことのように嬉しいです。

赤ちゃんがお腹の中に、一緒にいるという貴重な時期を楽しんでください！！

色々不安なこともあると思いますが、そんな不安も吹き飛ぶくらいあっという間ですよ。 散歩だったり、趣味だったりリフレッシュする時間を大切にして、穏やかな気持ちで、マタニティライフ楽しんでくださいね。

今、マタニティと産後ケアはお休みなのですが、来年の早いうちには・・・再開できたらいいなと思っていますので、お楽しみに！ また元気な姿をいつでも見せにきてくださいね。

土用の丑の日

暑いのは好きなんですが、最近栄養不足なのか若干貧血気味です。

そんなときこそ『うなぎ』ですよね。

私は昨日、旦那さんの実家で皆揃ってうなぎ食べましたよ～。

みんな家族揃ったので9人で食事です。多人数で食事っていいですよね。 この人数がかなりの確率で週末揃うのも凄いと思います。


お盆はもっと人数が増えますが、こんなふうに家族や、親戚が集まる習慣は大切にしたいなと思ってます。 準備するお母さんが大変ですよね。もう少し私も役に立てるよう頑張りますm(__)m

ちなみに写真は、halひよりのすぐ近くのうなぎ屋さんです。

初マッサージ

本当に七夕まつりある！？ってくらいｈａｌひよりは静かです。

でも毎年のことながら駐車場は満車です。

予め予約をするのを諦められた方、近くまで来て断念された方、すみません。

そんなまつりの中、今日は、チャイルドキッズ＆ベビーマッサージ体験会がおこなわれました。

参加していただいたお子さんはマッサージ初体験！

  お人形ベビーが気になってます

ベビーとチャイルドキッズとマッサージの内容が若干違いました。

上の写真はベビー編

下の写真はチャイルドキッズ編。

これは、初めて私も見ました。頭を刺激するのがベビーマッサージとは違いますね。

だいたい1歳6ヶ月から小学生までできるマッサージです。

頭のマッサージ！気持ちよさげです

初めてだと、うつぶせ嫌～とか、服脱ぐの嫌～とかありますが

無理やりはさせないのが大事みたいです。

お子さんの気持ちがいいように～♪

宮田先生が

『愛情を受けて育った分だけ、愛情を与えることができる子に育ちます』

そんなことを言われていたのが印象的でした。

さらに、今日来てくれたお母さんだけでなく、お子さんが、お母さんの愛情を受けて育っているな～っていう優しい笑顔だったのも印象的でした。

是非是非、お家でやってみてくださいね。

眠気も覚めたのか、終わったあと元気100％になって2人とも可愛かった～。

今日の教室の様子は、サロンドブリエさんのブログにも後日ＵＰされるそうなので、またコメント欄にてご報告しますね。

チャイルドキッズもベビーマッサージも各3組集まれば開講しますので、興味がある方は一度下記までお問い合わせください。

ｈａｌひより　山田　0586-52-2188

参加費1組2,000円となります。平日、土曜午後なら設定可能ですよ！お友達に声かけて是非！

1組だけど参加したいという方も一度お問合せくださいね。調整してみますので！

体験会

一宮は昨日から25日まで七夕まつりが始まってま～す。

お車でヨガ教室へいらっしゃる方は、一宮駅付近が少し混んでますので時間にゆとりをもってお越しください。

明日7月24日１３時３０分からは チャイルドキッズ＆ベビーマッサージ体験会♪

また2、3組空きがあるので参加したい方がいらっしゃったらご連絡ください。

0586-52-2188 halひより