いいこと日記

か　これは、今年の「いいこと日記」1日に3つのいいことを毎日書き出すのだけど、とても毎日は書き出しできなくて、空欄だらけ^ ^

　私は何か問題があると、問題ばかりに気持ちを向けていて、そればかり自分の中でどんどん大きくなってしまう傾向がある…だからいいことや恵まれていることに関心を寄せていこうと、始めたのだけど、現実はなかなか続かない^ ^

　そして、来年のいいこと日記が今届いて、気持ち新たに、今年の残り約3ヶ月と来年も続けられると思っている。^_^

ついでに、私が毎年愛用してる「ローズダイアリー2024」もお見せしますね。

　名前の通り、ローズの写真で包まれいて、手帳見て癒されている。

　もうあちこちで、手帳や日記置いていて、私は見て回るのが、趣味で楽しんでいる♪

　まだ夏だと思っていたけど、今日は長袖の人が多くて、この分だと秋も冬もあっという間に過ぎそうだけど、気を引き締めていくよー！笑笑😊

読書

　私がどうやって病気治したらいいのか、悩んでいた時に、ある人からコメントいただいた。それが、いつも身に染みている。

「インプットとしての読書、
アウトプットとして、読書ノート。

読書は囲碁などで言う置石と同じです。つまり、その時役に立たないと思っていても、後々繋がります。

ですから、分野に囚われない、幅広い本を読む事をお勧めします。

図書館でタダで借りれます。」

　私は本が大好きだが、体調を崩している時は、なかなか読めないのだが，もっともっと本読めたらいいなと、毎日思っている。

　悩んだら、本屋。悩んだら本屋に行っていた人なので、私には神社仏閣のような存在です。私は、アウトプットが苦手で、得意ではないがインプットばかりしている。本当はもっとアウトプットできるようになりたい。

カウンセリング

　私は、精神科にかかるようになっから、なるべく定期的にカウンセリングにかかっている。引っ越しや転院など、カウンセラーさんとの死別が2回あり、何人かのカウンセラーさんにかかっている。

　この2、3年は、あるカウンセリングの有料電話相談にかけて、何とか凌いできた。

　主人が、月8回分のお金を支払っていてくれているが、この数ヶ月は月11回、12回、13回…1番多かった時は15回かけていた^ ^

　その差額は、お小遣いから出している。ものすごい出費だが、痛い痛い思いしてるのだが、毎日のように、有料電話相談にかけてしまっている。止まらない、しがみついている私がいる。依存だと思う。セーブが効かない。

　私は、無我夢中でいつ、何時に誰と電話相談したのか、今まで記録を取っていなかった。もっと早く気づけばよかったのだが、すっかり忘れていた。(どうしようもないね)苦笑^ ^

　そう言えば、クレジットカードの支払いも確認していない（＾_＾）

　あと1年半で、主人が定年を迎えるのに、お金の見直ししなくてはいけないのだが、私はカウンセリング代、クレジットカードの支払いしっかりとしよう。今から今から、まだ間に合う。お金のことはきちんとする！！

　

1人でクリアできた！

この土日に、私は高校の同級生と同窓会のことで、ちょっとトラブってしまいました。

　相手は悪くなくて、私が世間知らずで、見切り発車してしまったのです。お恥ずかしい🫣

　土曜日は、落ち込んで反省して、日曜日に時間かけて、相手に謝罪をして、何とか落ち着きました^ ^

　土日ということもあり、カウンセリングはお休みで、いつもなら必ず話を聞いてもらって相談していたのですが、今回は誰にも頼らず、クリアできたのでした。

　あれ？私一人でも解決する力があるんだと、ビックリしました。

　でも、今まで学んできたことを実体験で、自然とセルフカウンセリングしてたようにも思います。役に立ちました。自分でも、へーと感心しています^ ^

  そろそろ外側に答えを求めるのではなく、自分の内側の中に答えがあるのかもしれませんね！

　時間かけて、確実に自力できるようになりたいです。

病人・専業主婦

　私は、専業主婦だけれど、ただの専業主婦ではなくて、病人・専業主婦だと思っている。主人は「何それ？」と理解してくれていないけれど、精神科12年入院せずに、がんの再発も何とか持ち堪えているのもわかってもらえない。

　精神科は、「家ではゆっくり休んでください。」とか、「休める環境作ってください。」とか、「ボーとしていてください。」と言われているのに、主人は私にハードル高いこと要求してくる。

　365日24時間、在宅勤務で家にずっといるから、主人は3食用意当たり前、食器洗いも当たり前、そう思っている。だから「皿洗え。」と言ってくる。

　やれる時はやっている。でも、できないときもある。私なりの身体的、精神的事情でできないときも多々ある。ヘルパーさん、週4日入ってもらうのも気を遣うし、お手伝いもできるときとできないときがある。その辺、主人は理解がない。私は私なりに精一杯やっている。自分を守るには私しかいない。

　ずっと家にいられることが、普通の人でもストレスなのに、病人の私にとってどれだけストレスかは何度かお願いしたけれど、わかってもらえない。

　その上、この8か月千葉家問題でガタガタしていた。ストレスものすごいかかった。たまらなかった。有料電話相談でしのいだけれど、追加分払ってほしいくらいだ。

　病気に関しては、精神疾患もがんもなるだけストレスフリーの方がいいと思っている。全くストレスないのは無理だけど、もう余計なストレスに関わる時間ももったいない。

　私のかかわり方が良くなかったのかもしれない。

　でも、もう千葉家問題には十分時間もエネルギーもかけた。もうこれ以上、首突っ込むのはもうやめよう。千葉家はのぶに任せて知らんぷりしよう。余計な口は挟まないようにしよう。