４８時間断食、まもなく終了です。夕方６時だと思っていたら５時まででした。
さっき、イオンで豆腐とむね肉とアボカド買ってきました。
これから豆腐の味噌汁と、トマト入りの洋風おじやと、アボカド食べます。
胃がそんなにダメージを受けてる感じがしないので、もしかしたらラーメンとかでもいけるかもしれませんが、
肉油系だけはやめておこうと思います。
いろいろ、収穫ありました。体重も少し減りましたし（食べると戻るだろうけど）、考えていたことの答えもでましたし、記憶のかなたにあって、思い出せなかったけど、思い出せたこともたくさんありました。
なによりも、二日くらい食べなくても、全然問題ないということがわかりました。
２０代の時に、同級生が山で（それも夏）一晩遭難しただけで亡くなってしまったので、食べないことに少し恐怖もあって、昨日の夜寝るときには、ちょっとパニくったのですが、体温を保ち、水分をとっていれば、二日（この感じではあと２～３日）は、普通の暮らしができるくらいの体力ありそう。
月末に仕事のない日が数日とれるので、もう一回だけやろうかなと思います。今度はゴロゴロしないで、普通に動こうと思います。
では、これから、ご飯作ります！きっとうまいぞ～！
